寶寶體重不長，可能是這兩點沒做好！
上周很多媽媽給我留言，說孩子體重不長，老母親很是焦慮啊……
寶寶偏瘦、不長個，是媽媽擔心得最多的問題。你有沒有想過，問題出在自己身上！
是不是真瘦？
解決問題之前，先確定是不是真有問題。
一般如果你家娃的身高體重比50%的平均線要低，體檢時就會聽到醫生說「你家孩子體重不達標」。
但其實這個「標」指的是50%的平均值，意思是比50%的孩子瘦一點，但是並不代表不健康。用50%的平均值來評價所有孩子的生長發育情況是不合適的。
那我們有什麼評價方法嗎？
生長曲線了解一下！
▲ 從上到下分別是體重別年齡（女0-2），體重別年齡（男0-2），身長別年齡（女0-2），身長別年齡（男0-2）
生長曲線是評價嬰幼兒生長發育情況的科學方法！（有理有據，不瞎說！?）
定期記錄寶寶的身長、體重，繪製屬於寶寶自己的生長曲線，可以直觀反映嬰幼兒的生長情況。（諮詢的時候發身長體重，不如發個生長曲線來得有幫助！）
只要曲線在3%-97%範圍內，且曲線趨勢平穩向上都是正常範圍。如果出現明顯下降或上升，尤其是超過兩根標準線，就需要詳細了解餵養或疾病情況，及時採取干預。
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原因
1/奶量不夠
如果孩子真的體重增長不理想（生長曲線平平，甚至斜率往下），那就要考慮原因了。
1歲以內的寶寶，奶是最主要的營養來源，佔了一天總能量的2/3。所以第一大原因，就是奶量不夠。
那喝多少奶才夠呢？關注公眾號【菜媽和錢爸（caimaqianba）】，後台回復【奶量】查看詳細內容~
6-12月齡的寶寶，至少每天要保證600-800 ml的奶量，如果母乳不足的情況下，應該選擇合適的配方奶。
為什麼不能直接喝牛奶？
因為牛奶高濃度的蛋白質和礦物質，會給1歲內的嬰兒尚未成熟的腎臟帶來壓力。而且普通牛奶中的鐵、維生素C等營養素含量較低，不足以滿足寶寶生長發育需求。
我整理了一張「0-2歲寶寶的餵養時刻表」，裡面有不同月齡寶寶的奶量和作息安排，可以給大家參考哈 ▼
歡迎保存下來，隨時查看喲
2/固體食物能量密度不夠
除了奶沒喝夠以外，還有個非常重要的原因是：食物能量密度不夠。很多媽媽可能不理解這句話的意思，說的通俗一點，就是吃的太稀了。
吃的太稀太軟太細，一方面會因為能量密度不夠，導致寶寶蛋白質能量攝入不足，影響生長發育。
另一方面，會因為輔食性狀不符合當下月齡咀嚼能力，阻礙咀嚼和吞咽能力的發展，除了會影響對固體食物的接受程度，嚴重的也會進一步影響語言功能。
說到這裡，你可能要問了，怎麼樣叫做「能量密度低」？
我給你舉幾個例子（以下能量密度由低到高）：
- 薄粥<稠粥<軟飯<米飯
- 果汁<果泥<水果
- 肉湯<肉（泥、末）
如果長期給寶寶吃米湯、稀粥、果汁、肉湯，肚子看著鼓鼓的，其實真正能量遠遠不夠。你說飯都吃不飽，如何長肉肉?！
分享幾個解決方法
? 根據月齡，過渡性狀
寶寶的輔食性狀應該根據不同月齡由細到粗、由稀到稠進行過渡，泥糊狀只適合剛加輔食的小Baby！
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? 用奶替代水
比起水來說，母乳的營養要豐富多。特別是對於不愛喝奶、奶量攝入不足的寶寶。
比如可以用奶沖調米粉，用奶代替水做雞蛋餅，用奶做饅頭，用奶燉蛋等等。
?能吃稠的，不吃稀的
從另一個角度來說，稀的食物含水量較多，所能提供的能量就比較少。
對於生長發育比較緩慢，體重癥狀不理想的孩子來說，如果咀嚼能力可以處理更稠的食物，就避免提供稀薄的性狀，增加食物可提供的能量。（大白話：能吃飯就別喝粥！）
? 給輔食加點料
給寶寶準備輔食，蛋白質、脂肪、碳水化合物，一樣不能少。
碳水化合物可以由傳統的米、面或是粗糧以及根莖類蔬菜提供；
優質蛋白質和脂肪來源則包括了乳製品、豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，魚肉、禽肉、蝦肉等白肉及一些貝殼類。
給單一的輔食增加一些豐富的配料，讓它們的營養也變得更豐富。
- 燉蛋的時候，增加一些香菇末、菜末；
- 做雞蛋餅時，加一些肉末、菜末和麵糊一起；
- 在麵粉中加些紫薯泥、胡蘿蔔泥，做成各色發糕、面點；
- 煮粥的時候，加一些芹菜末、蝦仁、瘦肉；
- 做燴飯時，也可以用奶替代水，加些三文魚、土豆、玉米粒；
總之，只要開動小腦筋，一切皆有可能！
最後，來，再自省一下：寶貝真的瘦嗎 ？喝夠奶了嗎？給的食物性狀好嗎 ？
現在，沒那麼焦慮了吧~放鬆心情，科學養娃，分享出去讓更多的朋友學習吧~~
