女性宮寒貧血，立秋後多吃它，子宮暖了，氣血足了，人年輕了

女性宮寒貧血，立秋後多吃它，子宮暖了，氣血足了，人年輕了！

宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等癥狀，往往經量比較少、顏色比較淡，或痛經，嚴重的會閉經、不孕。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物。

桂圓肉可以益氣補血，增強記憶，安神定志，降脂護心，延緩衰老等作用，是傳統的補血良方之一，而且其味甘甜、性平和，非常好吃，很容易被接受。氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗，桂圓是很好的補充食品。

當歸是我們經常見到的中藥材，也經常用於女性補氣血，治療月經不調的癥狀，當歸 能很好的調理女性宮寒所引起得各種疾病，被稱作是女性補氣血治宮寒的聖葯。

黑豆補氣血的效果很好，也可以補充人體的雌激素，很適合宮寒的女性吃，黑豆不能 直接吃，一般會做成各種食療方。

艾葉能夠溫通經脈，暖宮散寒而止痛，尤其善於調理經血，為治療婦科下焦虛寒或者寒客胞宮的重要藥材。常可用於治療下焦虛寒，月經不調，經期腹痛，宮冷不孕，帶下清稀等婦科疾病。

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