這些「跡象」你要注意，說明你的抑鬱正在遠離你

患上抑鬱症的人，大部分的人都會出現對生活失去希望、自卑、自責、情緒崩潰、失眠、體重減輕等。而這些情況的出現更會導致患者自身的負面情緒，而進一步加重抑鬱病情。雖然這個病想要痊癒真的不是我們說的那麼容易，但是還是有很多人正在努力的與它對抗，積極抗爭疾病這種精神是值得我們的學習的。

在抗爭中，我們還要懂得怎麼判斷抑鬱症是否在好轉，其實判斷抑鬱症是否在好轉是有一些方法的，而就簡單的就是根據自身的肢體表現和心理活動。那麼今天小編就來給大家分享一些可以判斷抑鬱症好轉的方法，希望對大家與幫助。

方法一：社交開始活躍

社交減退是抑鬱症最為常見的癥狀之一，患者脫離社交會使得患者脫離世界，悲觀情緒加重，從而導致抑鬱病情加重，更是使得自己抑鬱不得痊癒的一重要原因。那麼我們想要治療抑鬱症，就要讓自己恢復社交互動。

經研究表明，良好的社交環境可以幫助消除患者很多負面情緒，集體活動中的正能量能夠幫助患者提高對生活的積極性。所以，我們患者在治療過程中如果發現自己開始參與社交活動或是主動與他們交流，那麼說明你的抑鬱症開始好轉了哦。

方法二：開始對某些事情感興趣

患抑鬱症最為明顯的癥狀就是對任何事情都提不起興趣，包括自己的興趣愛好。而在這個時候，很多患者開始將自己孤立起來，把自己封閉在自己的世界當中，所以就會出現上面的社交退縮。遇到這樣的情況，我們的患者自身應該要及時的發現並及時的尋求幫助。

而相反，如果你在患病過程中發現自己開始對某些事情感興趣，或是突然愛上某些事情（這裡的事情指的是積極健康的，如跑步、看電影、做飯等），說明你開始向健康邁進了。

方法三：食慾正常

患抑鬱症的人由於自身太多的負面情緒，使得自己對任何東西不興趣，包括食物，而人們都常說人是鐵飯是鋼，而長時間的食欲不振導致體重減輕，而食欲不振和提患者能夠減輕也是抑鬱癥狀最為明顯的一個。

所以，患者在治療過程中飲食方面也是應該注意的。那麼患者在治療過程中發現自己食慾增加，體重也開始增重，那麼說明你的病情有所好轉哦。

方法四：正能量

患上抑鬱症的人最為明顯的表現就是渾身充滿負能量，而負能量也是導致抑鬱症加重的一重要因素。然而我們可以通過上面介紹的社交來進行對負能量的消除。所以患者在治療過程中，發現自己開始充滿正能量，特別是看見一些感動的場面就會特別的有觸動，那麼說明你的抑鬱症正在好轉。

其實，抑鬱症好轉的過程中並不是沒有表現的，一些癥狀也是我們可以發現的。所以只要自己注意，就會發現。最後祝願所有的抑鬱症患者都恢復健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！