怎麼消掉脂肪肝？這4個錯誤一直不改，做再多也是無用功
脂肪肝是生活中常見的一種疾病，和平時不良的飲食習慣有很大的關係，有的人認為只有肥胖的人才會患上脂肪肝，其實不然，對於脂肪肝人們會患有很大的誤區。
脂肪肝的誤區有哪些？
1、吃素不用擔心患上脂肪肝
肝臟堆積很多脂肪的時候會導致脂肪肝，脂肪肝的產生不僅和身體胖瘦有關，同時也和個人的代謝能力有很大的關係，有一部分的人會選擇吃素食來減肥，但是素食會缺少大量的維生素和蛋白質，並不能滿足身體所需要的，從而讓身體中的糖皮質類固醇分泌增多，大量的遊離脂肪就會釋放到血液裡面，慢慢的沉積在肝臟里引起營養不良脂肪肝。
2、脂肪肝患者大量的吃水果
新鮮的水果裡面含有大量的纖維素、維生素、水分以及礦物質，經常性的使用確實有利於身體，但是並不是吃的水果越多越好，有一部分水果裡面含有大量的糖類，如果吃得太多的話會升高血脂和血糖，甚至會讓糖類轉化為脂肪，囤積在身體裡面，導致身體的肥胖。脂肪肝患者在選擇水果時要查看其含糖量，盡量在飯前或者兩餐之間，飢餓時吃一些水果。
3、快速的減肥可以治療脂肪肝
有一些人會通過節食的方法來減肥，因為這樣就可以治療脂肪肝，其實不然，如果長時間不吃主食的話，會導致身體中的碳水化合物不足，從而消耗身體中的脂肪以及蛋白質，這樣就會讓大量的脂肪和蛋白質轉化成能量貯存在肝臟裡面，從而傷害到了肝臟。
4、脂肪肝僅僅是一種肝病
肝臟屬於我們人體重要的器官，具有膽汁合成、排毒、排泄物質、代謝等的功效，當肝臟出現問題時，那麼其他的器官也會受到損傷，所以當發現脂肪肝時，要及時的去醫院檢查肝功能，另外也要進行血糖、血脂以及血壓的檢測。
溫馨提示
脂肪肝患者一定要積極的控制體重，避免讓身體過度的肥胖，通過合理的飲食以及科學規律的運動來分解脂肪，遠離高脂肪高糖類的食物，飲食要以清淡為主，保持積極樂觀的心態，盡量不要熬夜。患者不能做劇烈運動，不然會給身體帶來嚴重的傷害。保持規律的起居，做到早睡早起，一日三餐定時定量。
