產後抑鬱的人都在想什麼？我採訪了100位媽媽，結果令人淚奔！

「好像是我生了一場病，但是卻因為我沒有咳出聲，就沒有一個人知道我生病了。」

總聽到別人用「一天的公主，十個月的皇后，一個月的太后」來形容女人結婚當天、懷孕和坐月子這三個階段。

做月子的時候，如果僅限於衣食起居的話，那真的是太后的待遇。

可做為一個新手媽媽，要操心的事情比自己想像的要多得多。

你還沒從升級媽媽的喜悅中醒來，就已經開始被一堆雜事折磨了，從身體到心理，猝不及防。

從喜悅到抑鬱到底是怎樣的一個過程？

產後抑鬱對於一個媽媽來說到底意味著什麼？

痛苦？無助？絕望？還是全都有？

「更上海」對產後抑鬱做了一個採訪：

劉一二（產品經理）：

寶寶出生以後帶給我的是焦慮和不適應，完全沒有當媽媽的那種感覺，所有的情緒涌過來的時候，抑鬱是非常強烈的。

桃娘（親子自媒體作者）：

有一個產婦，孩子才20幾天，她就選擇結束了自己的生命，我很理解她，我覺得只要是生過孩子的媽媽，都有這個過程，有的克服掉了，有的沒有。

當我有了孩子之後，每天去刷朋友圈，看到自己的朋友都在事業上有很多的進步，回頭看看自己，好像在原地，覺得根本不太清楚未來的路在哪。

小艾（企業高管）：

做月子的下半個月，看著天花板，總是每天幻想就有這麼一根繩子吊在那，我就覺得想把頭放上去，這是我當時最糟糕最糟糕的一種狀態。

May（策劃）：

就好像是我生了一場病，但是卻因為我沒有咳出聲，沒有流鼻涕，家裡就沒有一個人知道我生病了，但是我確實病得很厲害。

寶公子（文字工作者）：

產後抑鬱，我覺得是不受媽媽們控制的，這是一個內分泌自己在重新建造的一個過程。

網友評論也甚是扎心：

@愛吃的肉醬：聽說前幾天一個媽媽產後抑鬱自殺，在浴室用美工刀割手腕四刀，脖子割了一刀，把氣管都割斷了。是抱著必死的決心才能對自己如此吧！很多人不理解產後抑鬱，覺得是矯情，可是產後荷爾蒙分泌失調、新手媽媽的無所適從、家人的不理解，真的會讓人失去理智。

網友@恩澤1013MaMa：經歷過的人才會懂！全程帶著淚水看完。每當提起那段灰色的日子，我都會說:還好，都熬過來！！

很多產後媽媽在還沒來得及適應媽媽這個身份的時候，就已經被孩子的哭鬧、家人的忽視而引起情緒不穩了，

如果沒有得到及時緩解，毋庸置疑，時間一長，就非常容易抑鬱。

那些在外人看來並無異樣的日子裡，其實每分鐘都是在煎熬，都在被人們口中的「矯情、嬌氣」折磨著，內心的痛苦、焦慮只有自己清楚，更是無從傾訴。

「產後抑鬱，離我們並不遠」

在網上看到關於中國精神科醫師協會的一份數據調查：中國婦女患有產後抑鬱癥狀的人群比例高達50%-70%。

近年來，因產後抑鬱而自殺的媽媽不在少數，產後4個月攜孩子跳樓，產後抑鬱喝農藥自殺等等。

產後抑鬱症，不是簡單的情緒病，它是女性精神障礙中最為常見的類型，它會毫無徵兆的來到我們的生活中，不論是全職媽媽，還是職場女強人，都不能倖免。

我認識的一位姐姐，是我們當地某醫療機構的最年輕的女領導，工作能力很強，生活中待人處事也十分得體，同事、朋友都很喜歡她。

每次和她聊天，我都能從她身上學到很多東西，所以我們見面也還算頻繁。

前幾日，與她聊起產後抑鬱症，她在兒子半歲的時候，也有產後抑鬱。

我驚訝到失態，長大嘴看著她，說實話，我怎麼也無法將抑鬱和眼前這位光鮮亮麗、人人艷羨的人生贏家聯繫在一起。

她告訴我，抑鬱症要來，是不會和你打招呼的，也不管你的身份地位，直接讓你措手不及。

最嚴重的時候，她在半夜用刀想自殘，結果卻傷到了上前阻止的老公。

好在並無大礙，老公也懂她的不容易，事情沒再惡化。

延長了三個月的假期，努力調整狀態後，才又重新回到工作崗位。

原來像她這樣無所不能的「女強人」，在抑鬱症面前，在孩子面前，也會變得這般柔弱、無助。

現在你還覺得產後抑鬱是矯情嗎？

不，這是一個很常見、離死神很近一個重症，它不挑人，但也不寬容任何人。

每一個光鮮亮麗的媽媽背後，說不定都有一段臨近崩潰的經歷。

媽媽，才是最大的「醋罈子」

霍思燕在《媽媽是超人》節目中，也談起過自己產後抑鬱的經歷。

在生下嗯哼的第二天，霍爸爸便來醫院探望。

和大多數父母一樣，在病房待了一會，略表關心後，就迫不及待地去看新成員嗯哼了。

然而，這個時候的霍思燕，在經歷了生產的疼痛，和新手媽媽的茫然無助後，無比渴望得到關愛，她這會兒只當自己是父親的女兒，但似乎父親更關心的不是她，而是嗯哼。

此刻更加脆弱的霍思燕，便覺得父親不關心她，不愛她，繼而在病房大哭起來。

好在老公杜江，在一旁提醒她、安慰她，寸步不離地陪在她左右。

還告訴她是因為激素急速下降導致情緒不穩定，告訴她父親並沒有不關心她，關心嗯哼是表達方式的一種。

由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。

於是，產後媽媽便成了一個醋罈子，稍不留神，就開始和孩子「爭風吃醋」了。

我生下小寶後也抑鬱了一段時間，那時，包括大寶在內的所有人，都圍著小寶轉。

沒有人關心我晚上餵奶辛不辛苦，也沒有人問我傷口癒合得如何，那種感覺，無比失落、惆悵，感覺自己被遺棄了。

有一天我終於忍不住對老公爆發了：「你再這樣我就抑鬱了，我現在看著你們任何一個人都覺得特討厭，你看著辦吧！」

我自私地把問題全拋給了他，那晚，他在手機上看資料到半夜。

到第二天，就像換了個人似的，出門前親了我的臉蛋，上班後還給我發視頻聊天，還帶了零食回來給我解饞，再給我講了和同事的趣事，待娃睡後選了一部高分的韓劇陪我一起刷。

在他盡心地陪伴下，我們終於掐滅了抑鬱的苗頭。

我們都知道，家人愛孩子，媽媽應該高興才對，不必小氣的與孩子「爭寵」，但產後媽媽的情緒和容易抑鬱的心情，實在是不能左右，這個時候的媽媽，就同孩子一樣脆弱，一樣渴望得到關注。

「當我深陷其中，謝謝你對我伸出雙手。」

抑鬱是一種病，就像感冒發燒一樣，需要家人的照顧和關心。

在這個採訪視頻里，也讓我們知道了，對於抑鬱症媽媽來說，家人陪在身邊有多重要。

視頻里張安琪老公說：「我認為第一位的還是先生來管，其實我這個角色的很重要。」

張安琪回應：「也許並不是要他去做很多具體的事情，但只要他在，我就會覺得很安心。」

另一位媽媽則表白了她的母親，她在和母親視頻的時候，母親就一直用視頻看著她，她說：「你怎麼老看著我呀，我想看寶寶。」

母親回答：「你想看寶寶，可我就想看你。」

母親的一句話，讓這位媽媽感動得痛哭流涕，誰不是一邊故作堅強，一邊渴望被愛呢？

是啊，只要你在就好，只要你在，我就不覺得害怕了。

當新手媽媽情緒不穩定的時候，如何安慰？

其實，只要一句話，一個擁抱，足矣，正如霍思燕所說，只要新手爸爸的一句話，就可以陪她度過看似艱難的時期。

當她抑鬱了的時候，請多陪陪她，安靜地聽她吐槽，不要責備她，耐心地等她好起來；

推掉應酬，把孩子托給老人照看兩小時，帶她去看場電影，不要忘了，要買她愛喝奶茶哦；

周末的時候，推掉朋友的約會，帶上她和孩子去郊外走走，讓她感受到你的在乎和陪伴。

要讓她知道，你懂她無聲的痛苦和渴望，你懂她的長夜無眠和擔憂，你會一直伴她左右。

媽媽們，你要相信，即使你痛得無聲，總會有人當你是寶，這個人也許是老公，也可能是媽媽，孩子？

更不用說了，孩子永遠愛你，這個人是誰不重要，重要的是，TA是你堅強的理由，他們在告訴你，不要輕易地放棄。

• 你要相信，不管什麼時候，你都不是一個人，總有人默默地愛著你。

一個是新手媽媽，一個是新手爸爸，因為愛，所以才會走到一起，孕育了共同的寶寶，初為父母，太多不懂，也太不容易。

以後的路，我們牽手一起走，對於未知領域，我們一起探討學習，對精神需求，我們相互陪伴慰藉，我們一起戰勝抑鬱，一起做超人爸媽。

「謝謝你在黑暗中，對我伸出雙手，緊握住我不鬆開，讓我更有信心戰勝一切。」（深圳）