「筋長一寸，壽延十年」，每天這樣做，人人都能越活越年輕！

現代很多人，

明明30歲的年紀，卻是60歲的身體。

每天坐著工作、看書、玩手機，長時間不活動，筋骨僵老，氣血不暢，全身出現各種亞健康問題。

想要身體恢復年輕活力，

當務之急就是「拉筋」，

讓筋活起來！

｜筋長一寸，壽延十年｜

拉筋，簡單有效的養生良方

我國民間素有

「筋長一寸，壽延十年」

的說法，《易筋經》中也重點寫道：

「筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康」。

筋強則體強，

通過拉筋保健身體，自古便是人們健康養生的共識。

為什麼拉筋，對身體有這麼強的保健作用？

因為筋絡和氣血循環都是相輔相成的，正如《黃帝內經》中所說的

「骨正筋柔、氣血自流」。

經常拉筋，

可以讓僵硬的筋脈變柔韌，

使原來於堵的氣血恢復通暢，

氣血通暢了，五臟六腑也會跟著活動，全身病痛都能緩解，益壽延年。

德優君今天就給大家推薦一款

拉筋板，

不需要自己費力費勁跑跳做操，簡單站著就可以拉筋，而且隨時隨地都可以進行。

拉筋必拉腿，健康緊相隨

人體十二經絡中，「足三陰經、足三陽經」都分布在腿部。

 「人老腿先老」，

這些經絡隨著年齡增大，

最容易受寒、淤堵，

人體的很多毒素和垃圾也最容易在這裡堆積。

站在拉筋板上「拉三筋」，就是將腿上這些經脈拉伸展順，徹底掃除於堵在這裡的垃圾，順勢通暢全身經絡，讓全身的氣血貫通運行起來。

站在拉筋板上5分鐘，就可以明顯感覺到從後腳跟、到小腿大腿後側、再連帶著腰、背，全身的筋骨都有一種

被「拉伸」的通暢感

。

初期使用後，兩腿後側可能會有點酸疼，但慢慢酸痛感沒有了，走路步伐會輕快靈活很多。之後還可以調整拉筋板的斜度，進一步增強拉筋強度。

腿部的經絡通暢了，四肢血液迴流加強，全身的氣血也就運行通暢了。

｜氣血貫通，強健腑臟｜

拉伸腿部經絡了，全身氣血也改善了，

身體越來越強健

，對腑臟疾病、高血壓也能起到很強的緩解作用。

｜正筋正骨，塑身消腫｜

拉筋疏通經絡，

下肢水腫、靜脈曲張、四肢冰涼

也都能緩解。還可以正骨正脊，對

頸椎病、肩周炎

也有一定改善。

｜增添活力，男女皆宜｜

全身氣血通暢，對

女性

，可通氣血、健脾胃，美容養顏；對

男性

，可清肝利膽，增強腎氣。拉筋板真可謂

「全能養生專家」

了。

拉筋+艾灸，養生一步到位

現在拉筋板有兩個款式，除了

「拉筋款」

，還有

「拉筋+艾灸款」

，不同之處是「拉筋+艾灸款」除了可以拉筋，還有傳統中醫

艾灸

功能。

在拉筋板基礎上，拉筋+艾灸款配有

抽屜式艾灸盒

的設計，還附有

54根

艾灸柱，和

4個

艾灸盒，可供艾灸時使用。

▲ 拉筋+艾灸款包括：拉筋板+4個艾灸盒+54個艾灸柱+穴點陣圖

｜使用方便簡單｜

在家隨時輕鬆養生

拉筋板的

兩種使用方法

都非常簡單，男女老少一看就會。

 < 拉筋用法 > 

1. 把拉筋板放在水平地面，雙腳踩在上面，腳跟貼在拉筋板後邊緣，腳尖朝斜上方，腰臀挺直，穩定站立。

2. 每次站5-10分鐘，之後可以根據自己情況，逐漸延長拉筋的時間和次數。

* 註：初次或老年人使用的時候，可以放在牆邊，依靠住牆壁保持平衡，保證安全性。

拉筋板設計有

7個檔位可調節，

對應從小到大

7種拉筋強度。

初級階段可使用最小角度，隨著腿部經脈日漸拉伸，可以慢慢調大角度，增強拉筋的強度。

每天花上幾分鐘"拉筋"鍛煉，簡簡單單就能讓全身血脈暢通，緩解各種病痛。但也要注意循序漸進，不可急於就成。

 < 艾灸用法 > 

用拉筋艾灸款艾灸時，先點燃艾灸柱，放進艾灸盒，推拉筋板下。

可以看到，艾煙從板面上百個出風口均勻溢出，把身體需要艾灸的部位伏在上面，即可進行艾灸。

艾灸拉筋板

使用很

靈活

，可以

跪灸、腹灸、背灸

，哪裡不舒服就可以灸哪裡。

｜跪灸｜

引血下行，滋養膝蓋

膝蓋最容易受寒氣侵襲，通過跪灸，可以驅寒散濕，

促進膝蓋氣血運行，緩解膝蓋發軟、疼痛。

｜腹灸｜

暖宮逐寒，扶陽散濕

「灸腹暖全身」，腹部施灸

可使人體真氣充盈、腰肌強壯。

尤其對女性的

宮寒、體寒

都有很好的緩解作用。

｜背灸｜

溫灸督脈、養陽延壽

背部是主一身陽氣的督脈所在，全身陽氣的運行與它相關，背灸可以

振奮陽氣、調和氣血，延年益壽。

每天10分鐘，身體越來越健康

拉筋板精選

實木材質

，環保健康，放在家中也不佔空間。T型的結構，安全穩固

承重性好，

站在上面拉筋安全放心。

每天利用片刻閑暇時間，看電視時、睡覺前，都可以進行拉筋鍛煉，

不費勁不耗時。

筋絡拉伸了，氣血運行通暢，從此告別亞健康。

｜產 品 為 德 優 嚴 選｜

 德 優 嚴 選 

養生拉筋板

拉筋+艾灸

貫通氣血

強身健體

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