秋季來臨，養生少不了湯湯水水，一碗足以讓心飛揚！

馬上就要中秋，這天氣也是逐漸變得乾燥涼爽了，這樣季節的變換，是最容易讓人的免疫力下降，特別容易出現肺熱咳嗽的癥狀，主要癥狀表現就是痰多咳嗽，咽喉和唇都特別容易乾燥等等。

俗話說，是葯三分毒，講來講去還是食療養生最佳健康。那麼秋季怎樣食療養生最好呢，對於肺熱吃什麼最好呢？接下來小編給大家介紹一種止咳清肺、祛濕化痰的湯。

花膠海椰皇瑤柱湯

每一個喝過此湯的人都會有一種相見恨晚的感覺，味道簡直無法形容了。為什麼這麼的好喝呢？接下來就跟大家介紹一下這道湯的食材，你就知道了。

花膠，也叫魚膠，含有豐富的蛋白質，食療滋陰、固腎培精，可以快速的使人消除疲勞，尤其是針對於外科手術病人的傷口有著快速恢復的奇效。主要成分為高級膠原蛋包、鈣、鐵、鋅、硒及多種維生素等微量元素。

海椰皇，大家可能很少聽過這個名字，又稱復椰子。海椰皇的功效特別多：主要作用就是潤肺止咳，化痰，尤其是那種帶血的痰；還可以清熱安神，可治煩躁不安，失眠多夢等癥狀。還有一點就是它還具有養顏美容之功效。

瑤柱，這個其實大家很常見，就是平常咱們說的乾貝，海八珍之一。味甘咸平，可以滋陰補肝腎，益精髓，健脾調中。《本草求原》說它有「滋真陰，止小便」 之功。

姬松茸，別名小松菇，味道具有杏仁香味，口感脆嫩。能夠增強人體免疫功能，還可以促進人骨髓的造血功能。對肝、腎的保護性強，還有抗癌的作用。

竹蓀，又名「真菌之花」，也是四珍（竹蓀、猴頭、香菇、銀耳）之首。營養幾隻極高，其中蛋白質中含有豐富的氨基酸，谷氨酸更是達到1.76%。具有補氣養陰，清熱止咳，主要治療非虛。還有減肥的功效。

看完這道湯的食材，是不是就知道這道湯的營養所在呢？現在正是換季的時候，是非常容易生病的，各位小夥伴還是要注意身體的。

來源 | 魚膠海味文化（ID：yujiaoneican）轉載須保留

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