在異國他鄉旅行，萬一吃壞了肚子我們該怎麼辦？

出國旅行尤其在異國他鄉，最怕的就是水土不服、吃壞東西。水土不服會造成睡眠不足，人就無法長期保持充沛的精力。而吃壞東西就更糟糕了，腸胃不適已經夠難受的，要是上吐下瀉恐怕就不敢出遠門了。

那麼問題來了，如果發生了在國外吃壞肚子的情況，我們應該怎麼辦呢？

首先，出門前準備常用藥。這十幾年我和爸爸出國旅行的時候，感冒藥和止瀉藥幾乎每次都放在行李箱里。這樣做的好處一來是小毛小病可以自己醫治；二來考慮到去國外就醫，如何描述病症是考驗外語溝通的大問題。所以有葯在身上，自己如果能夠解決就不用去醫院了。

其次，注意合理飲食。很多朋友會發生腸胃不適的情況，主要就是因為暴飲暴食。尤其當大家看到了國外的美食非常可口，吃起來就沒了節制。還有一些朋友有獵奇的心理，吃一些平時不吃的野生瓜果和肉類或者是生的東西，也可能導致腸胃不適。

在這裡我們建議大家最好吃一些常規的食物，並且控制飲食，減少腸胃功能的負擔。

最後，在服用了自己帶的藥物之後依然沒有緩解癥狀，那就需要海外就醫了。我們推薦大家先聯繫酒店前台，因為當地人可能更了解哪些醫院比較好，哪些醫院比較近。

而且為了保持溝通順暢，大家不妨下載手機翻譯軟體。這樣遇到醫生被詢問癥狀時，我們可以將自己的感受輸入手機app，然後通過語言轉換轉成當地語言，這樣一來能夠幫助醫生更好地進行診斷。

中國有一句俗話叫做辦法總比困難多。我們先從自身角度想辦法，防範和杜絕吃壞肚子這件事。但如果效果有限，尋求當地專業醫生的治療也是一個合理的選擇。

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