有這幾種特徵的人，中風幾率幾乎為零，看看你符合嗎？

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中風是現代中老年人群常見的高發疾病，中風和癌症、冠心病一起被醫學專家們列為三大危害嚴重的疾病之一。

中風發作時，人們會出現神志不清、暈厥、渾身顫抖等癥狀，救治不及時可能

導致當場死亡。就算被救治，很大情況下，也會留下嚴重的後遺癥狀。

雖然說，中風非常的可怕，但是有些人有著科學的飲食和特殊的生活結構，使得發生中風的幾率大大減小，幾乎為零。

【哪些人最不易患中風】

中風是腦血管出現病變的突發疾病。導致中風的原因主要有兩種，一種是腦梗塞導致的中風，還有一種是高血壓導致的中風。高血壓是現代中老年有常見的疾病，因此高血壓導致的中風也是非常普遍的，雖說中風很普遍，但是有些人卻並不會受此困擾，到底是哪些人呢？下面是小編整理的最不易發生中風的幾類人群，大家看看自己符合嗎？

1、血壓正常

高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節。如果你的血壓基本正常，那麼你患有中風的因素會大大降低。

2、飲食清淡

食鹽過多除了易導致高血壓外，科學家們還研究發現，高鹽攝入者中風發生率和死亡率都高於低鹽攝入者，鹽的攝入量與血壓呈正比。因此，喜歡飲食清淡的人，患有高血壓的幾率會比較小，因此，患有中風的幾率也會大大減小。

3、每周吃五次以上蔬菜水果

維生素B惡化維生素A是預防中風的有效成分。而蔬菜水果中，含有大量的維生素，可以大大減少人們患有中風幾率。尤其是胡蘿蔔中含有分維生素B非常多，喜歡吃胡蘿蔔的人，患有中風幾率會大大降低。

4

、喜歡有氧運動的人

喜歡參加適量的有氧運動，如散步、踏青、打太極拳的人，最不易中風。因為適量的有氧運動，不但可以鍛煉身體，提高身體的抵抗力，同時還可以調節情緒，有利於保持樂觀開朗的心情，使得中風幾率大大減小。

【三針教你預防中風】

高血壓人群是最易發生中風的人群，現在已經到了炎熱的夏季，高血壓患者非常容易出現血壓大幅度波動的情況，因此夏季是高血壓中風的高發時節。高血壓人群要懂得觀察自己的身體情況，合理的對突發疾病進行預防。下面是三針預防中風的有效方法，一起來看看吧。

1、擦頸發熱中風少

方法：雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側及前後頸，速度稍快，以皮膚 發熱發紅為宜，早晚各4～8分鐘。

擦頸按摩可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，並改善大腦供血，預防中風發生。

2、搖頭晃腦防中風

方法：平坐，放鬆頸部肌肉，然後，前後左右搖頭晃腦，順、反各做30～50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平卧做。新經絡公眾號提示：

頭部前後左右旋轉運動，可增加血管的抗壓力，有利於預防中風。

3、聳肩防腦梗塞

方法：雙肩上提、放下反覆運動，每次做4～8分鐘，每天早晚做2次。

聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆、活血通絡。為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。

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