深度閱讀是長壽良方

記得曾有老人說：「活動，活動，要想活就得動。」不光身體動，腦子也得跟著動。讀書看報多思考，腦子永遠不會老。這個道理盡人皆知，近來又有研究證明了這一點。

耶魯大學公共健康專家進行了一項為期11 年的調查，研究人員跟蹤記錄了3600 名50 歲以上男性和女性的健康與閱讀習慣。結果發現，每天閱讀時長與預期壽命呈正相關，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽命長近兩歲。

「和一看了之的淺度閱讀相比，深度閱讀更奏效。」研究人員指出，在深度閱讀過程中，讀者一直追隨作者的思路、人物或情節，思考活動更頻繁，可讓大腦一直保持活躍。

同時，學習活動帶來的認知面的擴大、以往思維（特別是人生觀、價值觀）的改變以及情商的提高，都能增加幸福感。這種幸福感即心理改觀會與大腦的生理改觀相互疊加，成為長壽的因素。

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