常吃橙子的快看，現在知道還不晚！趕緊告訴家人吧~
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生活小助手
「生活是一場旅行 我願做你的導遊
」
哈嘍大家好我是小助
平時最愛吃橙子
酸酸甜甜簡直就是初戀的味道
滿滿的少女心
最不能捨棄的水果非橙子莫屬
可你們知道嗎？橙子種類多多
到底吃哪種營養價值最高
對人體最好呢？
橙子的適宜人群
橙子任何人群都適用哦
尤適宜胸膈滿悶、噁心欲吐者
飲酒過多、宿醉未醒者
橙子有很好的清醒解酒的作用
橙子的功效和作用
消食去油膩
有生津止渴、開胃下氣的功效
正常人飯後食橙子或飲橙汁
有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用
預防「富貴病」
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性
降低血中膽固醇
高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益
每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量
從而降低患心臟病的可能性
清腸
促進腸道蠕動，
有利於清腸通便
排除體內有害物質
治療感冒及防癌
止咳化痰功效勝過陳皮
是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥
而且
橙子能清除體內對健康有害的自由基
抑制腫瘤細胞的生長
預防膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道
使膽固醇更快地隨糞便排出體外
以減少膽固醇的吸收
得了膽結石的人，除了吃橙子外
用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果
緩解女性壓力
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力
但僅有助於女性克服緊張情緒
對男性的作用卻不大
各種橙子的類型及功效
贛南臍橙
果實比一般橙類更大，更容易剝離。
橙紅鮮艷，光潔美觀，可食率達85%
肉質脆嫩、化渣，風味濃甜芳香，味濃甜略酸
含果汁55%以上，由於品質優良
風味濃郁，富有香氣，有"中華名果"的稱號
血橙
一般比較小
主要因為果肉和與汁液因呈紅色而得名
果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色
刀切後呈現絲絲血絲，水分充足
血橙因富含大量的vc，呈酸甜口感
冰糖橙
又稱無酸甜橙，含酸量極低
因其果質脆嫩、果味甘甜如冰糖而得名
果形與普通甜橙相似，還具有果皮薄、
不塞牙、肉質脆嫩生物特點
營養保健價值高，經常食用還具有養顏、
清熱潤肺、明目排毒的功效
買橙子挑貴的不如挑對的
除了認清品種還要記住這三條
選橙子的三要素
如何選橙子？
一看外形，有些人認為橙子越圓越好，其實，外形呈橢圓形的更好吃一點。
二是看顏色，剛上市的橙子，顏色紅一點的相對成熟，口味也更好。
三是挑鮮橙，那些帶著新鮮葉子、沒戴袋子的，是沒技術處理的的鮮橙，相對水分更多果實更新鮮。
橙子全身是寶
除了果肉有灰常高的營養價值外
你絕對不會想到
毫不起眼的橙子皮居然也有很多妙用！
橙子皮的妙用
美白牙齒
使用橙皮摩擦我們的牙齒
可以讓我們的牙齒變得更白
在美白牙齒的同時不會侵蝕保護牙齒的牙釉質
因此用橙皮摩擦你的牙齒是一個
非常便宜、又很綠色的美白牙齒好方法
美膚
用橙子皮擦拭我們的皮膚或者用橙子皮泡澡
對我們的皮膚非常有好處
這有助於皮膚的美白和保濕
讓泥萌的肌膚如嬰兒般嫩滑
清除烤箱異味
烤箱如果長時間不清理的話
就有可能會有很大的味道
這個時候就可以用橙子皮來解決
把橘子皮放在180攝氏度的烤箱
烤15到20分鐘，這樣以前的氣味的可以清除掉
清潔金屬廚具
有些金屬廚具長時間食用
上面會有一層油漬在上面
這個時候我們可以用橙皮來進行清理
橙皮含有D-limonene，它可以幫助清理油漬
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橙皮的其他妙用
1、將桔皮洗凈，切成小塊，加入白糖，可熬成桔皮醬，食法同果醬，別有風味。
2、將桔皮和生薑片加水同煎，飲其湯，可治療胃寒、嘔吐。
3、生桔皮30克、甘草6克，煎湯飲服，可治療乳腺炎。
4、鮮桔皮12克（或干桔皮6克），煎湯服，可治便秘。
5、口嚼生桔皮，可治口臭。
6、柑桔皮煎湯，或榨汁飲，可醒酒。
7、柑桔皮煎湯飲，可解魚蟹之毒。
8、烹制羊肉、魚等菜肴時，加點兒桔皮，可去腥味膻氣。
9、將鮮桔皮洗凈、切塊，浸入白酒內，可製成桔皮酒，其味清香醇厚，每日飲少量，可清肺化痰。
10、鮮桔皮皮泡開水，加適量白糖，為桔皮茶，飲後可理氣。
沒想到吧橙子還有這麼多的學問
平日里小小的橙子
竟然有這麼多的功效
想必你的爸媽和盆友們也不知道
記得告訴他們
讓他們也利用橙子變得健康哦
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。▌圖片：網路，歸原作者所有。
▌編輯：易小姐（執行編輯：小小強/主編：羅麗詩）
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