腰頸椎不好？6種食物是它的剋星，活血化瘀，腰不酸肩頸不疼了

頸腰椎病以前只是中老年人的「專屬」疾病，如今這個疾病的高發人群正在悄悄的發生改變，逐漸的趨向年輕化。腰椎、頸椎成為了當下許多白領人群的高發疾病部位。

低頭刷手機、成天久坐，很多辦公室電腦一族有著不同程度的腰頸椎不適。頸肩腰疼痛，多是因為深層肌肉退化，不能配合淺層肌肉工作，脊柱壓力變大，不能維持關節穩定性，從而導致疼痛。腰肩頸疼痛看似小毛病，但實際上卻關乎整個身體健康，一旦出現問題，身體的經絡就會堵塞，從而引發身體其他部位的病變。

腰頸椎不好？6種食物是它的剋星，活血化瘀，腰不酸肩頸不疼了

川烏粥

生川烏頭10克，粳米100克，蜂蜜適量。將川烏頭研成細粉。先把粳米煮熟，最後放入川烏頭粉，最後加入蜂蜜，攪勻即可。川烏粥補肝腎益氣血，祛散寒濕、通經活絡，可以消腫、緩解疼痛！適用於肩周炎風濕寒侵襲所致者。

生薑

生薑性溫，味辛。生薑有消炎、止痛作用，能促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒。研究表明生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

三七

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

山丹桃仁粥

山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。製法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。丹參，可以活血祛瘀，通經止痛，清心除煩，涼血消癰。桃仁也可活血化淤，通絡止痛。常吃山丹桃仁粥活血化瘀，通絡止痛對於氣滯血瘀型頸椎病特別有效。

穹歸蠶蛹粥

原料川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。製法原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。

穹歸蠶蛹粥養血活血。川穹辛散溫通，既能活血化瘀，又能行氣止痛，為"血中之氣葯"，具通達氣血功效，故治氣滯血瘀之胸脅、腹部諸痛。穹歸蠶蛹粥對於氣滯血瘀型腰頸椎病，體質虛弱的人可以緩解疼痛，增強體質。

花椒泡酒

高度的白酒，還有花椒，把一兩花椒用粉碎機粉碎後，泡到半斤的白酒里，泡兩天。

先把花椒酒倒在手上使勁揉搓，發紅髮熱，不停地拍打，直到把疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間，感覺裡面熱乎乎的，很舒服啊！連續幾天後，能夠活血化淤，加速血液循環，而且還可以促進炎症吸收，緩解組織粘連，改善局部營養。

以上圖片均來自網路

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