一天當中，什麼時間做「那事」最好？答案你想不到，質量高還健康

生活中，「同房」是情侶和夫妻之間必不可少而且常做的事情，不僅能夠增進彼此間的感情和默契，還有利於身心健康，一方面能夠抑制病菌的生長，另一方面可以釋放人的慾望，緩解壓力。特別是年輕人，因為精力比較旺盛，如果感情到了一定的份上，隨時都想做「那事」，但是夫妻生活也是有講究的，不同時間也有著不同的效果和影響，那麼一天之中，什麼時間最好呢？

一天當中，什麼時間做「那事」最好？答案你或許想不到，質量高還健康

1.早上

正常來說，經過一晚上的修養，第二天早上起床的時候應該是精力活力十足的，而且不少男性朋友早上還有晨勃的情況，所以不少人都喜歡在早上進行夫妻生活，然後沖個澡再去上班。這種做法好不好呢？答案其實是否定的，一方面人體經過一夜的代謝體內有很多垃圾和毒素沒排出，此時同房不太健康，另一方面也會損耗我們的精力，影響一天的工作和生活。

2.午後

周末期間，很多人喜歡和另一半享受慵懶的午後，一起曬太陽或者看電視，你儂我儂的，感情到了一定的程度就會做「那事」。其實這個時間也是不太建議的，因為吃完午飯後，人體需要消化和吸收，我們就會顯得比較睏乏和疲憊，需要通過休息的方式來補充精力。如果此時進行，就會消耗大量的體力，讓人整個下午都萎靡不振，同時對腎也不太好。

3.晚上

最後再說說晚上，其實在這個時間「同房」才是最合適的，但是注意別太晚，11點之前就行，不然會耽誤正常睡眠，影響人體的自我修復。為什麼說這個時間最好呢，因為晚上不需要工作消耗精力，所以夫妻生活後也不用擔心會影響其他事情，另外還能幫助我們緩解壓力，睡得更香。

平時多吃這幾種食物，補腎益精，恢復精氣神

枸杞：這是一種十分常見的養腎食材，平時用來泡茶喝可以補腎益精、活血排毒，對肝臟也有很好的養護作用，可以幫助我們恢復精氣神，保持年輕活力。

黑木耳：中醫認為腎屬黑，所以黑色的食物一般都會有補腎的功效，而黑木耳更是佳品。有著清肺益氣、補腎補虛的作用，可以緩解腎虧引起的腰酸背痛、腎虛氣虛等癥狀。

黑芝麻：香氣十足的黑芝麻也是補腎的好東西，其中含有人體所需的不飽和脂肪酸，能夠起到抗氧化的作用，讓腎臟更加年輕，而維生素E可以強健我們的筋骨，補充腎氣，恢復活力。

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