做好這6件小事，就能把癌症「拒之門外」，就怕你做不到

癌症的產生其實和人們的日常是有很大的聯繫的，所以想要把它拒之門外，那麼大家就要從日常做起，要在平時要讓自己的身體維持在健康的狀態。以下這幾個小方法就能幫助你實現。

怎麼把癌症拒之門外？這些防癌措施不能少！

1、避免感染

大家在平時要杜絕會造成癌症的感染源，在注射，輸血等時候都要注意，不能使用一次性的針頭，不要同用刮鬍刀等，這能有效的杜絕乙肝，丙肝等病毒。而在性生活生也要注意，不要總是換伴侶，進行房事時也要佩戴安全套。

2、拒絕煙草

長期吸煙的人很容易患上肺癌，子宮癌，膀胱癌等，因此為了大家的健康無論是誰都不能抽煙，更不能吸二手煙。如果你的抽煙時間比較長的話，那麼建議你盡量的少抽，然後在一點點的把煙戒掉。

3、注射疫苗

注射相關的疫苗也是一種可以避免病毒感染的方式，而且每個人都應該接受乙肝疫苗的注射。尤其是可能會接觸到感染血液或者是體液的醫療人員。而且在二十六歲以下，之前沒有注射過HPV疫苗的人都可以注射，這樣能夠避免生殖器癌症的產生。

4、不碰垃圾食物

大家在平時要確保自己不碰任何的垃圾食物，並且要確保自己的膳食平衡，要在每天吃足夠的蔬果，和豆類的，全穀類的食物。應盡量少吃一些脂肪較高的食品。對男人來將平時不能喝酒太多，因為喝酒時間越長酒量就越大，這樣患上結腸癌，肺癌的幾率就會增高。

5、經常運動

保持身體的健康也是一種可以降低患癌風險的方式，經常讓自己的身體活躍，那麼不光能將你的體重保持好，還能讓結腸癌，乳腺癌的風險少一些。大家在平時可以運動半個小時，而且一周至少要進行一百五十分鐘的有氧活動才可以。

6、定期體檢

其實定期的去做體檢是能夠及時發現疾病的最好方式，這樣就算是換上了疾病，那麼也有很大的治癒性。通常來說人們一年要體檢一次的，這樣自己就能知道自己的身體狀況，也能及時發現自己有沒有患癌。

通過上述文章的講解，您現在知道如何避免癌症了嗎？以上這些方式大家務必要做到，這樣才能讓自己的身體更為健康，讓自己患癌的風險降低。

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