天然的「減肥藥」，只要每天吃一點，清腸刮油，大肚子悄悄不見了

女人都想擁有好身材，這樣才能穿上各種好看的衣服，讓自己看起來更加閃閃動人。可是日子一天天過，在不知不覺間，肚子上的的贅肉又開始一層層往上加，體重指數一個個往上漲，著實讓女人們苦惱不已。

天然的「減肥藥」，只要每天吃一點，清腸刮油，大肚子悄悄不見了！

青梅

許多人的腹部肥胖是由便秘引起的，而青梅是治療便秘的最佳藥物。它含有多種有機酸，其中蘋果酸能分解體內的脂肪並將其排出體外，因此肥胖的人在連續食用李子後會排出體內過多的脂肪。

筍乾作為一種營養價值很高的蔬菜，在減肥方面也有著很明顯的效果，用竹筍食療法給他通便的效果，把腸道中的膽固醇代謝物不能吸收的廢棄物排出體外，這就是食療減肥法，改善腸道機制，可以達到減肥瘦身的效果。

土豆。

土豆中的澱粉含量高，還是一種鹼性食物，吃了土豆會很容易產生飽腹感，那其他熱量高，容易使人發胖的食物就可以少吃一點，還可以清除人體內的油脂和垃圾，從而起到減肥的作用。

花椰菜的水分很高，含量在90%以上，而且它糖分和脂肪含量都非常低，更重要的是它熱量也很低，大概100克花椰菜只有23千卡熱量，花椰菜中的膳食纖維也比較高，還能夠減少其他輸入中的脂肪吸收，是人們心中理想的減肥食材

無花果，它可以幫助我們人體很快的消化我們吃進的食物，而且還可以促進我們脂肪的消耗，無花果中的很多物質，都具有潤腸通便的一種效果。時間長了你會發現會達到一種瘦身的效果。

蘋果的熱量在水果中是比較低的，100克蘋果才含有50卡熱量，但是消化和吸收100克蘋果已經需要75卡路里了，並且蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪，因此吃蘋果是最好的減肥方法了。

百香果

百香果酸甜可口，拿來泡水非常的美味，百香果的營養豐富，富含人體必需的17種氨基酸，具有很好的降脂效果，多拿百香果泡水喝，有利於排出身體中多餘的油脂。

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