孕期竟然可以預防大肚腩？產後的贅肉，這怎樣來的？

文丨小紀

產後讓人感到害怕的肚子就是，妊娠紋還有贅肉。昨天下午就有位產後媽媽剛出月子，就拍了一個照片發了朋友圈曬了，本來我也沒有翻朋友圈的習慣，就在下午接孩子放學的時候無意間點開了朋友圈，看到了這位媽媽的朋友圈然而就當成今天的素材了

產後贅肉每個人都會有，但是每個人的體質不一樣恢復的也會不一樣，而孕期和產後第一個月是非常關鍵的

孕期預防大肚腩

大肚腩一般都是在孕期的時候堆積的，本身孕期是肚子和肚皮的拉伸期，此時又是孕媽最懶惰的階段，如果長時間坐著的話孕媽的膚質就會得到撐壓，沒有鬆弛度變得自然形成小贅肉。要想產後不留下大肚腩，孕期就要這樣做

隨著孕期時間一天天漸長，肚皮和肚子拉伸得越來越大了，孕媽應該做好勞逸結合配合肚子的拉升，不能一動不動，特別是在吃完飯之後應該多起身走走路

產後趕走贅肉

十個孕媽九個孕媽產後都會有這樣的贅肉，所以沒預防好也是特別正常的，此時媽媽就要做好產後趕走贅肉的準備了，每個媽媽產後都會有一個產後的恢復期，那麼媽媽就要抓住產後的恢復階段趕走自己肚子的贅肉了

在產後第一個月也就是坐月子期間，媽媽要做好產後恢復，少坐多走，不需要媽媽做什麼動作自然而然皮膚肚子都會複位

贅肉是因為孕期懷胎撐開肚皮，產後肚皮太松才會形成贅肉，產後第一個月要多晒晒太陽增強自己的膚質，坐姿一定要保持端正這樣才不會越來越嚴重

生完孩子第一個月是一個關鍵階段，媽媽只要把握住就會恢復，如果沒有把握住，這個小贅肉恐怕會伴著媽媽一輩子

產後你有小贅肉嗎？

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