豬肚等常物才不能養胃，真正養胃的食物是這個，現在知道還不遲！

生活中最常見的就是胃病，所以很多人都想養胃，但有些人並不清楚要怎麼做，所以使自己的胃越來越差。很多人都知道，喝粥最養胃，當然還有很多養胃的食物，食物真的可以養胃嗎？

饅頭是經過麵粉發酵而製作出來的，確實可以幫助消化吸收，但不能吃得太多，這樣很容易胃脹。麵包很鬆軟，在很多人看來，這是養胃的最好食物，但我們平時買的麵包裡面含有的糖分和油脂特別多，吃了之後不僅容易長胖，還會反酸。

粥和麵條是大家公認的養胃食物，裡面含有的蛋白質很低，幾乎沒有脂肪，而且也特別容易消化，但好消化並不意味著可以養胃，如果經常吃這種特別容易消化的食物，胃的消化功能就會減退，可以在吃了一些大魚大肉之後喝點粥，是養胃不錯的方法，但長期喝粥只會使胃的消化功能降低。

之所以說山藥養胃，是因為它裡面含有多糖，這個營養物質起到了保護胃黏膜的作用，但需要吃很多山藥才能達到多糖的有效劑量，估計還沒有達到劑量就撐的不行了，所以不要為了達到效果而猛吃，吃的太多的反而起到反效果。

很多人都聽說豬肚補胃，豬肚不僅沒用，而且裡面含有的脂肪還特別多，吃的過量很容易變胖。

生薑由於長得很像胃，所以被大家認為是最養胃的，雖然姜里的姜辣素可以抑制過多的胃酸分泌，但想要達到這個效果，估計要吃很多姜才可以，只是平時調味的那點薑絲是沒用的，起不到任何效果。

總的來說，大家平時聽到的這些養胃的食物並不能起到養胃的作用，最多就是減輕胃的負擔，想讓胃更加健康是不可能的。

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