中醫認為，五液，也就是人的淚、汗、涎、涕、唾五種液體，分別對應人的五個臟器。

《素問》中有解釋：五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。

今天，主要為大家講解其中「三液」，也就是心臟、肝臟和腎臟。

心為汗，肝為淚，腎為唾，教你從「三液」看「三臟」的健康！

一、心臟：汗液

汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。

心陽不足、心氣虛，不能「守住」心液，則見自汗，此時應補氣補陽；

心陰血不足者，容易出現盜汗，盜汗患者體質多熱而偏燥，故室溫宜偏低且濕。

養護心臟，謹記心有「一怕和二喜」

1、心怕過勞

長期勞累、熬夜，會傷害心臟，容易誘發心肌梗死，甚至可能導致心臟衰竭。

所以，日常生活中，要注意自我減負，不能太過於勞累，要勞逸結合，才會有利身心健康。

2、心喜靜

靜心凝神，靜則生陰，陰陽協調才能保養心臟。

保持精神上的安謐和清靜，這樣人的神氣自然就會心平氣和 ，血脈流暢。

3、心喜樂

悲傷是心臟病人的天敵。

一項研究報告顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。

所以，養護心臟健康，就要做一個樂觀的，積極向上的人。

二、肝臟：淚液

中醫講，肝開竅於目，肝血及肝之津液充盈，溢於目竅則為淚。

淚可滋潤眼目，若肝有病變，就會從淚的異常表現出來。

淚少而眼乾，為肝陰血不足，應滋肝養血；

迎風流淚、兩眼發癢，為肝經受風邪，應少用眼，保持清潔；

淚熱發黏、兩眼畏光作痛，為肝經有熱，可用棉簽沾水，擦拭淚囊處，一天數次。

養護肝臟，謹記肝有「一怕和二喜」

1、肝怕霉物

「霉」是指發霉的食物，因為發霉的食物中含有大量的黃曲霉素，而黃曲霉素是一種強致癌物。

生活中主要存在於糧食、久置的菜板、腐爛的水果、發霉的堅果當中。

黃曲霉素，對肝臟組織的破壞性很強，會導致肝癌的發生。

2、肝喜按摩

按揉肝俞穴，可疏肝理氣、降火退熱、行氣止痛。

肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的水潭。

肝俞穴，要也可與太沖穴搭配，在中醫里屬於「俞原配穴」法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

3、肝喜蛋白

雞蛋、豆腐、牛奶等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。

這些食物中豐富的蛋白質，就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

三、腎臟：唾液

腎氣旺盛，腎之陰精上充於口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用。

一個人，唾液的異常變化，可反映腎的病變。

口苦口乾少津，腰膝無力為肝腎陰虛，需多休息，忌煙酒；

多唾或唾液清冷，應溫陽利水，方外感，多清淡。

養護腎臟，謹記腎有「一怕和二喜」

1、腎怕縱.欲

《黃帝內經》曾指出：醉入房，欲竭其精。而歷代醫家也反覆強調了保養腎精的重要性。

專家稱，現代人，如果因為生活富裕而過著花天酒地的生活，不知節戒「慾望」，珍惜精氣，最後只能是金玉其外，敗絮其中，腎不好，身體便不會健康。

所以，想要保護好腎臟健康，縱.欲是萬萬不可行的。

2、腎喜水

「腎主水」，多喝水能促進體內廢物歲尿液排出，減少腎臟損傷。

另外喝水時，可加一些護腎小茶飲，有利於保護腎臟。

在水中加入番麥須、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配成番麥須茶，泡水代茶飲，對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。

番麥須，就是常說的玉米須。具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用；

蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。蒲公英又稱「尿床草」，具有很好的利尿消炎作用，和玉米須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；

玉竹可調節體液，其含有的甾甙，還有強心的作用。

玫瑰綜合滋補，可以中和茶中的寒性。

四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益，對調節血糖、預防糖尿病併發症也有幫助。

3、腎喜暖足

腎經，起源於腳底，而腳底，卻是很容易受到寒氣侵襲的地方。

近期，天逐漸變冷，更要保護好腳部。

一方面，可穿厚一些的襪子、鞋子，避免寒氣入侵；另一方面，可用熱水泡腳。腳底穴位多，泡腳時可起到按摩、滲透的作用，從而保護腎臟。

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