單親媽媽健身20年，49歲深蹲220斤，兒子：她臂圍比我還粗！

Lauren是一名熱愛健身的大媽，一兒一女皆已上了大學，初看顏值，你可能認為她只有30歲。事實上今年已有49歲，卻依舊保持著完美的身材和美麗的顏值，你猜出了她的真實年齡嗎？

說起她的健身初衷，更多的是和產後抑鬱有關，Lauren是一名單親媽媽，28歲的她擁有兩名孩子。每當Lauren感到焦慮和抑鬱，便進入健身房訓練，再加上父親的支持和鼓勵，她將健身習慣保持了20年！

20年過去了，如今她的身高為160cm，體重練到了118斤左右，真的非常強壯。

左圖是她26歲的照片，Lauren調侃道：如果你認為那時候的我是48歲，其實這一點都不誇張。45歲之後她的訓練更加刻苦，開始打健美比賽，奪得眾多女子健美公開賽冠軍。

Lauren平均每周健身5次左右，崇尚大重量訓練，杠鈴深蹲訓練重量為220斤，杠鈴卧推最高達165斤左右，這對於一名女子來說，實乃不容易！

如果無法喜歡上深蹲，那便與完美的臀腿曲線無緣，深蹲是她最喜歡的訓練動作沒有之一。

她認為健身不僅僅意味著肌肉量的增加，這更多的關乎的是強壯和健康，有人認為她的腿太粗，但Lauren卻表示擁有更年輕的身體，首先便需要真心愛和欣賞自己的身體！

如今她在網路上擁有接近20萬粉絲，無數人被這位內心強大的健身母親給深深震撼，紛紛表示自己未來一定要學習她！

現在孩子也上了大學，交到了女朋友，在媽媽的影響下，他也開始了健身旅程，不過當他和媽媽一起秀出肱二頭肌時，卻表示：當你的媽媽臂圍比你還粗時，會是什麼心情呢？

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