在瑜伽體式的練習中，練對，比練更重要
瑜伽
09-19
在瑜伽體式的練習中
練對，比練更重要
這裡的「練對」，不是把體式做的完全的標準
而是做適合自己的強度以及幅度的體式
任何人在瑜伽的初級階段
都不可能把體式做的完全標準
如果你一定要求必須做到標準體式
只會讓初學者產生更多的錯誤
傷害，甚至被瑜伽嚇跑
