當前位置:
首頁 > 母嬰 > 孕期吃橘子好處多,但幾種情況下,孕媽不要吃,對身體有害

孕期吃橘子好處多,但幾種情況下,孕媽不要吃,對身體有害

秋天正是橘子上市的季節,不管是超市還是樓下的水果攤上,都能聞到橘子的陣陣清香。橘子可以說是全身都是寶。它的果肉、果皮和核,以及它的經絡都是可以入葯的。橘子皮晒乾之後被稱之為「陳皮」。橘子果肉上面的那層白色的網,叫做「橘絡」。含有一定量的維生素P,能夠通絡、化痰、理氣消滯等作用。所以孕媽吃橘子不僅能夠改善腸道的不適癥狀,增進食慾,還能增強營養。對孕婦本身和胎兒都有好處。

但事無絕對,有些情況下,孕媽最好不要吃橘子!

1.吃橘子要控制食用量

據研究,一個人每天吃3個橘子,就能滿足人一天對維生素C的需要量。若食用過多,就會過量攝入維生素C,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石腎結石。另外,多吃橘子對口腔和牙齒都有害。所以,孕媽就算再喜歡吃橘子,也不要一次吃太多,免得對自己造成不良影響。

2.橘子不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫大。

3.橘子不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹腹痛腹瀉等癥狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

4.飯前或空腹時不宜吃橘子

孕媽媽在吃飯前最好不要吃橘子,因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。最好的食用時間是飯後的一個小時以後再吃橘子。

圖片來源於網路,如有侵權請私信刪除!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 安莜墨Life 的精彩文章:

孕期要減壓,孕媽該怎麼做?准爸也要參與哦!這幾條建議請您收好

TAG:安莜墨Life |