書包選購二三事，兒科推薦這樣的書包！

暑假完結，新學年正式開始。好的開始是成功的一半，不少學生都會添置新書包迎接新學年。可是，兒科專家提醒：書包重量超過體重十分之一已屬超重，書包每天都用，一個學年有將近十個月，書包過重會影響脊骨健康，因而家長必須幫子女挑選合適的書包。市面上的書包款式眾多，推薦背包類，其餘斜跨款式、手提形式、拖行類都不適合學童。以下是揀選以及使用背包六大要訣﹕

1. 肩帶寬而有彈性

要挑選有彈性的肩帶，有助均勻的分散壓力。如肩帶有軟墊、使用透氣物料及流線形設計，學生背起來更舒適。軟墊一般半厘米厚，物料多為海綿、氣墊。流線形是指肩膀位置寬、接近腋下較細的設計。購買前按壓軟墊感受其軟硬度，以及讓孩子親自試背一下的。

2.應該同時胸帶及腰帶

出了肩帶，購買書包時應優先選擇有胸帶、腰帶的書包。胸帶可以避免在行走時書包移位，或肩帶向兩邊滑開。腰帶，可以有效地把部分書包重量直接傳送至盆骨，減輕雙膊及脊椎負擔的重量。建議採購背書包時最好選擇有胸帶和腰帶的背包，同時在使用時胸帶及腰帶均要扣上。

3. 材質輕有間隔

書包材質硬軟都不是大問題，重點要夠輕便，而且能防水、有足夠空間以及間隔，以確保能放入最大的一本書，同時利用間隔固定書本而不至於書本在書包內亂晃。

4. 貼背有承托

書包必須要貼合後背，其底部應在腰下6-9cm位置，書包的重量才能平均由腰部分擔。書包背得愈低，背部受力越重，脊椎和腰部肌肉容易疲倦。如書包有腰帶更佳，可以固定在背部，減少搖晃。

貼合背部

腰部有承托

5. 切忌單側背書包

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