血液粘稠，血管易「奔潰」！做好「5個字」，血管幹乾淨凈

有人把血管比作是燃燒的蠟燭，隨著年齡的增長，會一點點把血管變脆弱。可見，我們人的壽命是與血管息息相關的。

血液粘稠是血管疾病的禍端，當你的血液粘稠時，就會導致血液流通不錯、血管堵塞，殃及你的生命健康安全，還會出現很多併發症，如心肌梗死、猝死、腦梗等。

怎麼判斷你血管內血液是否粘稠呢？

頭痛加重，可能還伴有噁心、耳鳴癥狀；

經常眩暈，甚至摔倒在地上；

四肢容易麻木，肢體無力，拿不了重物；

哈欠連天，情不禁自的打哈欠，是大腦供血不足，缺氧徵兆；

眼前蒙黑，突然一過性的眼前蒙黑，或一隻眼睛視物不清，甚至有重影；

常流鼻血，如果高血壓患者經常流鼻血，半年內很有可能出現腦溢血。

出現3個以上癥狀，並伴有高血壓等疾病，就要十分小心了，最好及時就醫檢查，防範於未然總是好的！

預防血管「崩潰」，做好「5個字」，血管幹乾淨凈！

1.吃：不能吃得過咸

高鹽飲食，增加鈉的攝入量，與血壓升高關係密切，這股強大的壓力，在時刻考驗著全身的每一根血管。對損害血管的危害是非常大的，因此建議，一人一天吃鹽少於6克，這個量是平平的一啤酒瓶蓋。

2.糖：少吃糖

糖，除了會擾亂膽固醇外，還會導致血管收縮，增加血管壓力，危害血管健康，誘發心血管病。

3.喝：喝茶清血管

平時喝點代茶飲，可以給血管清清淤，特別是對於保護血管健康十分有利的茶飲。

自己動手做，用安康蕎子茶放入杯中，直接溫開水沖泡5分鐘即可飲用。

安康蕎子茶中含有煙酸、蘆丁成分，有擴張小血管和降低膽固醇的作用。還含有大量的微量元素硒元素能清除體內過剩自由基，避免有害物質沉積增多所造成的血壓升高、血管壁變厚、血液粘稠等。

4.戒：戒煙戒酒

血管不好的人這兩樣東西最好別碰。「吸煙傷血管，十年難修」，這句話不是嚇人的，酒也是一樣的。

5.排：養成良好的排便習慣

每天排便不僅利於腸胃健康，對血管也是很有幫助的。當體內毒素排泄出去，減少毒素堆積體內，能夠促進新陳代謝，有益健康。

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