每晚都被失眠折磨？不用愁，教你一招，幫助你晚上睡個好覺

在平時由於許多朋友工作壓力過大，就造成了失眠的現象，那麼怎樣才能讓我們快速的入睡呢，趕緊來學習一下吧！

首先我們準備一頭大蒜，我們把這一頭大蒜把它掰開，只需要其中的兩瓣就可以了，我們把這兩瓣大蒜給它剝一下，

好了現在這個大蒜已經剝好了，然後再拿出我們的菜板，然後把大蒜把它切成蒜塊，這個蒜塊已經切好了，

我們再準備一個容器，然後把大蒜放到這個容器裡面，

拿出一些我們日常用到的茶葉，我們把茶葉也扔到容器裡面，

然後再拿出我們家中的蜂蜜，我們把蜂蜜挖取一勺一小勺即可，然後把它放到這個容器裡面，

最後我們可以倒入溫開水進行沖泡，如果是倒入開水的話茶葉會非常快的被泡開，但是蜂蜜會破壞裡面的營養成分，我們把它攪拌一下，這樣沖泡十到十五分鐘後就可以喝了，晚上睡覺前喝上一杯它，就可以讓我們快速的進入夢鄉了。

怎麼樣大家覺得這個快速緩解我們失眠的小妙招簡單嗎實用嗎？如果大家覺得簡單實用請分享給你的朋友或家人

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