秋天別錯過這道菜，防秋燥，美容養顏，女人尤其不能錯過！

秋天別錯過這道菜，防秋燥，美容養顏，女人尤其不能錯過！

秋天到了，乾燥的天氣也隨之而來，臉上總是乾乾的很不舒服，其實，這都是因為秋天氣候乾燥的原因。這個時候要多注意皮膚保養，皮膚保養除了日常護理之外，食療也非常重要，這個時候就要吃些防秋燥的蔬菜，補充維生素，讓皮膚水噹噹的。今天，兔兔介紹的這道菜，就能養護皮膚補充維生素，可以說是物美價廉划算得很。

這道菜的主料很簡單，只有西紅柿和絲瓜。絲瓜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。維生素B能防止皮膚老化，維生素C能讓皮膚白皙，所以，絲瓜汁有「美人水」之稱。

西紅柿助消化，腸道通暢了，臉上的斑點自然就少了，皮膚自然也就好了，這兩樣食材聯合在一起，就是防秋燥的美容佳品了。至於做法，兔兔也有一些小竅門要分享給大家，請大家往下看吧！

【配料】

絲瓜 / 西紅柿 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精

【步驟】

1、西瓜買回來之後削皮，洗乾淨之後切塊備用。兔兔這裡用了兩根絲瓜，比較小，如果絲瓜比較大的話，用一根就可以了。

2、西紅柿切塊備用，西紅柿不需要去皮，因為那樣會流失很多營養，所以兔兔每次做西紅柿都不會去皮的。

3、鐵鍋熱油，放入切好的生薑大蒜煸炒出香味。

4、倒入切好的西紅柿不斷煸炒，煸炒至出紅油，西紅柿軟爛為止，這樣能讓絲瓜更入味，湯汁更加酸甜可口。

5、倒入切好的絲瓜翻炒至斷生。

6、如果喜歡喝西紅柿湯汁就加入適量水一起翻炒。

出鍋前撒入適量食用鹽和雞精調味即可，紅綠相配，看起來特別有食慾，大家覺得怎麼樣？

好了，這道美容菜就分享到這裡，覺得兔兔的文章還可以的話，可以多多點贊，轉發哦！

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