每天一種蜂蜜減肥法，7日瘦7斤，讓你成女神范！

如果每天都是同一個食譜、同一種減肥法，你是不是會感到無趣而難以堅持呢？下面我們為您介紹7種蜂蜜減肥法，雖然蜂蜜是主角，但每天都是不一樣的，你是否對明天的減肥法頗為期待呢？

星期一、蜂蜜粥

由於大米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收，實際上並沒有多少脂肪，可以當作減肥用餐，很多女子為瘦身不吃米飯是錯誤的。蜂蜜粥有美容、清熱去火、排毒、降糖、潤腸、安神、防癌、活血的功效。

組成:大米50克，蜂蜜適量。煮制方法:將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日1劑 。

星期二、蜂蜜釀甜玉米

蜂蜜釀甜玉米營養全面，香甜可口，非常適合上班族當作早餐食用，甜玉米營養價值很高，玉米的根及果穗外皮富含屬難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁、幫助排便、整腸。有便秘問題的人，1天1根玉米，當晚餐、當點心，暢快排便最有效！

做法：玉米加足清水，煮到滾轉中火，繼續煮20分鐘3煮好的玉米切段，淋上蜂蜜，就可以了

星期三、蜂蜜白醋

食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。

方法：白醋4勺；蜂蜜1勺，兌200g水，早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝。

星期四、白蘿蔔燉蜂蜜

白蘿蔔：消食積、化痰、寬中蜂蜜：補脾胃、潤肺止咳、解毒

方法：白蘿蔔去頭尾，刨去外皮，切成段。先在每段白蘿蔔上，切0.5厘米的厚片作蓋子；再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞，做成蘿蔔盅， 將蘿蔔盅擺放至盤中；往蘿蔔洞里注入蜂蜜，倒至八分滿。

星期五、蜜汁地瓜

此菜晶瑩剔透，香甜可口，不覺黏膩，食後也無增肉現象，反而止飽，阻止你吃更多油葷食品，降低脂肪量。

方法：把紅薯削成棗核形，放入盆中，加入白糖腌制2-3小時。取鍋上火，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先用旺火燒開，再用小火慢燉至熟，待湯汁濃稠，撈出裝盤即

星期六、蜂蜜芹菜汁

蜂蜜芹菜汁是一款生活中的美食，主要食材有新鮮的芹菜等，是一種健康的飲品。

方法：芹菜兩根洗乾淨，把芹菜切碎。把芹菜倒入豆漿機。加入適量的開水，按下果汁鍵 自動工作了。把打好的濃綠的芹菜汁泡沫用勺子挖出來。加入了一些蜂蜜後，不但可以降血壓，還有很好的減肥、通便治便秘效果。

星期日、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身；柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟。

方法：木瓜1個，洗凈、刨皮、去瓤、切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

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