每天一碗，3款瘦身湯減肥美顏，冬季也能快速少12斤

你是不是喜歡冬天？因為又可以大吃大喝了，即使長肉有衣服遮著，別人看不出我的贅肉！那你就大錯特錯，冬天囤積脂肪，你覺得到來年你會快速讓其消失么！還有冬天長肉還是會影響心情的，同樣的一件衣服，一個瘦子一胖子那會是什麼的反差呢？今天小編教你每天喝一碗瘦身湯，簡單易學，讓你在這個冬天瘦到90斤！

山楂蘿蔔瘦身湯

材料：白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉。

方法：1、首先將瘦豬肉洗凈切片放入滾水中燙一下。2、然後把白蘿蔔洗凈去皮，切成塊備用。3、接著將瘦肉和白蘿蔔放入鍋中煮，加入山楂片、陳皮、蜜棗用大火煮十分鐘。再轉小火煲煮兩小時。4、最後加入鹽、胡椒粉調味即可出鍋。

減肥功效：秋冬季節白蘿蔔是最好的食物，它不僅能幫助人體消化，還含有豐富的維他命C、A等營養素，能起到利水消腫、消極減肥，幫助人體減去多餘的脂肪，達到減肥瘦身的目的。

番茄降脂瘦身湯

材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉4兩、生薑2片、鹽、調味露。

方法：1、首先把芹菜、番茄及生薑均洗凈切好。2、然後把瘦豬肉洗凈、切片，放入滾水川燙後撈出。3、接著在鍋中放入適量水，把豬肉、芹菜、蕃茄、生薑放進去，用大火煮十分鐘，轉小火煲煮一個半小時。4、最後加入鹽和調味露調味即可出鍋。

減肥功效：

眾所周知番茄中含有大量的茄紅素，是一種對人體非常有益的物質，不僅可以消除自由基，起到高度抗氧化的作用，同時還能降血壓、降低膽固醇，預防脂肪的堆積，達到減肥的效果，女生經常食用能保持年輕和臉色紅潤的效果。

南瓜排骨湯

材料：南瓜半斤、排骨1斤、生薑2片、蜜棗2粒、鹽。

做法：1、首先把南瓜去籽、洗凈，連皮切厚塊。2、然後將排骨、生薑洗凈備用。3、接著在鍋中放入適量清水加入南瓜、排骨、生薑、蜜棗用大火煮上10分鐘，再轉小火煲煮兩小時。4、最後加入鹽調味即可出鍋。

減肥功效：南瓜含有豐富的澱粉質和糖類，還有維生素C、B和礦物質等，帶有自然的甜味，不僅營養豐富，還有不錯的補血功能，能增加人體的免疫力，更是女生減肥期間最佳的食材。

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