藏在身邊的「天然刮油王」，每天吃點，刮油去脂，撫平小肚腩

在這辦公族的時代，每天坐在辦公室，上班八小時，雖然是輕鬆不累，但長期久坐不運動，肚子上就會爬起一圈一圈的贅肉，最後變成了難看的肚腩；減肥需要恆心，需要毅力，也需要方法，很多女性朋友減肥，累死累活，卻鮮見成效，而有些朋友減肥，則水到渠成，一步到位，總的來說，還是方法的問題。

芹菜

芹菜中的營養價值高，裡面含有豐富的的纖維素，可以幫助腸道排出肚子里的垃圾、毒素。而且芹菜中的熱量少，吃多了也不怕身材會發胖，還可以起到瘦肚子的作用。

荷葉茶

每天喝水的時候我們放一些荷葉茶，輕鬆瘦身。因為荷葉茶中的纖維素能促進腸胃蠕動，促進新陳代謝。所以每天喝點荷葉茶輕鬆瘦身哦。

梨富含膳食纖維。規律的飲食可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化，尤其是晚上吃梨，第二天早上準時去廁所，還可以逐漸讓你的胃變平。經常吃梨還具有美容、減肥、降血壓、增強免疫力和預防癌症的功效。

蘑菇

蘑菇富含多種膳食纖維，這不僅能讓你的腸胃感覺飽滿，還能幫助你減肥。如果你不說你熱量低，你也可以預防便秘。因此，在減肥過程中多吃蘑菇也是一個不錯的選擇。

紫菜

除了含有大量的維他命b1、b2外，最重要的是它蘊含了豐富的纖維素以及礦物質可以排除體內的毒素以及積累的水分，可以讓人消腫，還可以瘦腿，在吃紫菜同時搭配的運動的話，減肥塑形的效果更加好。

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