男人在「這個年齡」精子一天不如一天，3個傷精習慣，儘早改正

腎臟健康對男人來說，不僅關乎個人問題，更重要的是影響到子孫後代。我們的腎臟肩負著生成尿液，代謝體內毒素、垃圾的重任，若是出了問題，會引發各種疾病不說，最怕的是造成不育的癥狀。

不育症，預示著這輩子將無法擁有自己的小寶寶。經過婦科專家表明，男士會因為日常生活中的不注意，導致精子質量低，或者是精子畸形，這些都會影響到受孕的幾率。

到了35歲以後，男人的睾丸更是會功能越來越差，若是沒有及時注意到，往後真的患上不育症，想要個寶寶，就難了。

精子會一天不如一天，是由於日常生活中3種行為導致

1、夫妻生活過過於頻繁

腎是男人的的生命之本，平時過度縱慾， 就會傷了腎精，而精傷則神傷，生命之本受損，就會顯得精疲力竭，當你恢復的「精力」入不敷出的時候，你就涼了。

2、吸煙過度

抽煙這個話題，老生常談了，香煙中含有的尼古丁成分，會破壞呼吸系統，還會對男人的精子質量造成影響，尼古丁對精子有很大的殺傷力，很容易使精子畸形，導致基因突變，精子畸形的後果，就是易導致胎兒畸形，這不僅影響自己的身體健康，對寶寶來說是非常致命的危害。

3、長期酗酒

酒精也是會殺精的，特別是雙方的備孕的時期，男人絕對不能喝酒，因為酒精這個東西，是會影響精子的數量和質量的，當精子的活力被嚴重降低的時候，受孕幾率就會變得微乎其微，而且長期酗酒，還會對胎兒的大腦神經系統造成影響。

很多男士對於精子健康這塊，很少注意到，一定要注重，有一個強壯的身體，才能讓你更有面子，以現代營養學來說，男士日常想要對哪方面有更進一步的增強，需要的就是補充微量元素鋅跟硒，補鋅對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。

像是富鋅蛋白粉+大豆硒蛋白這兩種成分組合起來的育之緣片，效果會比單吃補鋅食物好10倍，因為提純過的鋅元素能更好的滲透體內，能通過毛細血管，更快的讓男士吸收，改善精子質量，預防畸形精子的出現，更能讓男士更充滿活力，在伴侶面前更有面子。

總之，男士要多給自己補充營養，不要因為年紀上來了，就覺得自己「不行」，現在那麼多高齡男人都能要小孩，主要的方式，就是對自己的身體保養的好，營養到位，精神，精力也就都提高了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！