愛吃水果的女孩們，這些低糖水果你們都知道嗎？有助於健康還減肥

愛吃水果的女孩們，這些低糖水果你們都知道嗎？有助於健康還減肥

愛吃水果的女孩子都知道吃水果不僅能美容養顏，還能預防很多疾病，水果中還含有很多維生素和纖維素，那是對身體有極大的好處的，多吃水果還有益於身體的平衡，但是大多愛吃水果的女孩子都是怕胖，怕吃多了就不健康，那愛吃水果的女孩子，你們知道嗎？這幾種低糖的水果不僅健康還有助於減肥

1、獼猴桃

獼猴桃我們家鄉也稱之為羊桃，它可是具有豐富的營養價值，它外觀是橢圓形的外面有一層短短的絨毛，果肉是綠色的裡面有黑色的像芝麻一樣的籽，待成熟的獼猴桃口感酸甜，成熟後酸味就漸漸淡了，獼猴桃富含了豐富的維生素C，我們家大山裡就有很多野生獼猴桃，而且每年我們都要去山裡摘獼猴桃吃，想要吃的女孩子們，來我們大山裡玩哦。

2、草莓

草莓可能是女孩子們經常吃的一種水果了，漂亮的果實富含了及其豐富的營養物質維生素C，它所含的維生素C可是高出了柑橘3倍，草莓吃起來鮮美多汁，酸甜可口，現在草莓的種類繁多，不過大多都還是好吃的。

3、牛油果

一提到牛油果大多數的人都會一臉嫌棄，長得丑，味道又難吃，我看到過很多的美食主播吃牛油果真是難以下咽的，但你可不要小瞧了它，它富含了多種的維生素，蛋白質和鈣的含量也很高，它還有護膚的效果哦，而且悄悄的告訴你哦，牛油果還有豐胸的效果哦。

4、桑椹

小的時候老家的邊上種的最多的就是桑椹了，我們家裡叫桑泡兒，那時候只覺得它吃起來酸酸甜甜的，吃多了還有染唇的效果，挺好玩的。卻不知它還是低糖水果，還有減肥的效果。它長相長橢圓，成熟後是暗紫色。還可以加工成很多種吃的，成熟的桑葚還可以泡成酒喝，稱為桑葚酒。

5、西柚

西柚在我們這邊不常見，但想要變得健康苗條的我還是去了解了一番，西柚不僅外觀好看，裡面的果實顏色更是好看，它富含了豐富的維他命，糖分也很少，如果你是要減肥吃水果，絕對不要少了它哦！西柚味道有酸甜或甘甜可供你選擇，如果你要買西柚一定要挑那種黃皮不大不小的，這樣的西柚味道一定不會太差。

愛吃水果又想健健康康減肥的小姐姐們，上面那些美味的低糖水果你們都記住了嗎，家裡面還沒有的，快點回家備點吧！

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