這些食物堪稱「天然降脂葯」，快快吃起來！
有人減肥揮汗如雨；有人在家躺著減肥就能瘦；有人減肥很機靈，巧用飲食滅脂肪。會吃就可以和脂肪說拜拜啦。
請問，你在減肥嗎？
減肥，對我來說是日常工作的一部分，這些妙招讓我實現了年年減肥年年樂，真是吃著喝著甩脂肪啊。
看！我的減肥小隊長帶著它的夥伴走來了，走在最前邊的是「瘦身大王」蘆筍，你看它身材修長勻稱，上下一樣苗條，顯得那般清秀，它可有瘦身的奇效呢！蘆筍的味道清清爽爽，每當它上市的時節，我的菜籃子里絕對少不了它的身影。
快看！站在蘆筍旁邊的「壯漢」是絲瓜，這位英雄最大的愛好就是「救美」！絲瓜唱著那首「流里流氣」的小調：「減肥妹，看過來，讓額絲瓜來救美......」
絲瓜先入為主介紹起了自己，它底氣十足的講述起了自己那強大的減肥功效：「我個頭高高大大，頭腦和身材得到了均衡的發育，我的心中一個字『瘦』，我可以做到讓大家都瘦下來，因為從營養成分來講，我含有能夠抑制脂肪和合成的丙醇二酸，它能夠很好的幫助你清理掉囤積在體內的脂肪。所以，那些賴在你們體內的垃圾和脂肪都會通通被我清除掉。」
絲瓜確實是一種很好的減肥蔬菜，建議急於瘦身的朋友每日必須吃絲瓜，可以煲一碗絲瓜湯喝，也可以做一盤肉丁炒絲瓜。
大家的毛遂自薦可急壞了那粉面桃腮的火龍果，瞧瞧臉都快急紫了。只見它：噪子己吊好，拿穩拳腳搖頭又擺腦，這就粉墨登場啦！！！
要說火龍果，它可是真正的「減肥皇后」，今天場子里還真不能少了它。讓我們話遞給早己等不及的「減肥皇后」火龍果，請她做個自我介紹：
我既可以減肥，又能排毒。
我們火龍果富含非常豐富的纖維素，因此才被譽為「減肥皇后」，纖維素對減肥來說是一種很好的物質，所以火龍果是一種能夠幫助人減肥的水果。
讓我們更加清晰的認識一下這種物質吧，纖維素在進入到腸胃之後，是不能被分解或吸收的，但是，它卻可以佔據胃部的空間，這時人體會產生飽腹感。
建議廣大愛美的女士們在吃飯之前先準備好一盤子火龍果，吃飯前有意的吃一些火龍果，便能夠很好控制進食量，這也是避免熱量堆積一種好方法。
雖然我們火龍果酸酸甜甜的，但是我們的糖含量是極低極低的！因此你們不用擔心會因為吃得太甜而發胖噢。
最後，我再說幾句題外話！
我們火龍果的果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。你們也許聽說過，吃葡萄不吐葡萄皮的事？花青素在葡萄皮里有，但以，我們火龍果果實中的花青素含量最高。
普及一下花青素，花青素具有抗自由基和抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，花青素在歐洲，被稱為「口服的皮膚化妝品」，它可以很好的防止皮膚皺紋的生成，也就是前文說的「抗衰老」。
花青素是天然的防晒霜，它能夠很好的阻止紫外線對皮膚的侵害。有研究表明，太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細胞。但是如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以倖免於死。嘖嘖嘖，我說怎麼那麼美那麼年輕呢......
減肥需要智慧，不走彎路的減肥就是從食物尋找機會，這些減肥好助手已經做好準備，它們在等你吃，它們會助你瘦。
