秋天濕氣「猛如虎」，3個癥狀說明你體內濕氣已經很嚴重了

導讀

秋天雖然空氣很乾燥，但是早晚濕度較大，很多人經歷了一個滿是空調的夏天之後，又被濕潮瀰漫的秋天包圍，再加平時生活、飲食不當就會導致身體內堆積了很多的濕氣。

濕氣對身體的影響

1、水腫

明明睡前就沒喝水，為什麼隔天起來皮膚還是水腫了？這是許多人都有問題，如果你經常出現這種情況，那麼就要小心是否體內的濕氣太重了。另外，水腫並不止會反應在面部皮膚上，四肢水腫也要注意祛濕。

2、粗糙

為什麼有人皮膚總是白嫩，有些人的皮膚卻顯得粗糙、毛孔大呢？其實這也是體內的濕氣在作祟。濕氣在體內沒有得到及時的排泄，那麼就會導致毒素殘餘，皮膚自然也會受到這些毒物的摧殘，顯得粗糙了。

3、萎靡

體內濕氣重的人，經常會感到自己的胸部很悶，會感覺到自己的身體十分沉重，渾身酸疼。隨著濕氣的逐漸加重，我們的身體會感覺特別的疲乏，懶得活動，活動時關節會發緊，不夠靈活，甚至還有可能產生記憶力減退的現象。此外，中醫說，「濕氣如裹」，濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。

健康小貼士：

1.經常按摩足三里穴，可以幫助氣血運行，助排濕

2.少食甜，甜品會加快身體過氧反應，加重濕氣

3. 多運動，運動出汗，可加速排濕作用。

文章來源東方頭條

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