產後42天事事都要忍，但這9點就別忍了，否則是自找罪受月子白坐

原標題：產後42天事事都要忍，但這9點就別忍了，否則是自找罪受月子白坐

從懷孕到生產，身體消耗非常大，產後「坐月子」環節，對新媽咪身體的恢復和保健非常重要。一提到「坐月子」，老人們往往會現身說法，不能洗頭，不洗澡不能下床……竭力證明「當年我們就是這樣過來的」,因此「坐月子陋習」已經成為一種強大的文化枷鎖——大部分人會選擇妥協與退讓。懷孕生產不僅膚色、身體器官、身材會發生變化外，再加上要日夜照顧寶寶、哺乳，不老幾歲都不正常。坐月子可以說是女性第二次的生命了，月子做得好不好，關係到以後的身體狀況。那麼，現在的文明社會到底要怎樣坐月子才是有益於產後媽媽的？今天小編告訴你，月子里為了以後身體健康事事都要忍，但是以下幾件事就算了吧，否則就是自找罪受

一，忍著大吃特吃嗎？

1、月子里並不是一點鹽都不能吃，少放一點吃的淡就可以了，因為寶寶的腎臟還沒發育完全，過多鹽份會造成它的負擔。

2、前兩周以排毒為主（豬肝和腰子有助排毒），一定不能吃大補和大熱的東東（如桂園和蹄膀等），因為新媽媽經過生育，整個人非常虛弱，這時候大補不但吸收不到精華，且只會長膘，而且這時候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶寶吃了容易便秘

二，任何季節忍著穿厚厚的嗎？

保暖很重要，但是產後出汗多，捂得太多，反而不利於散熱，更容易出汗受涼

1.頭部：室內無需戴帽子，也不需要買什麼產婦頭巾，雞肋。

2.上衣：純棉長袖哺乳衣，如室溫低於22度開衫外套

3.哺乳衣的選擇。選擇和醫院發的一樣的橫開口哺乳衣

4.褲子：純棉的或者有厚度的長褲

5.腳部：一定要穿襪子和有後跟軟底拖鞋

注意：室內環境中不要有風對流直吹產婦和新生兒，開窗通風需要開側面或者非產婦房間的窗戶。

三，一直躺嗎？

長輩們都會說月子里最好不要下床，多休息，無論是出於溺愛，還是關心有加，很多長輩都會把飯菜端到床邊，讓產婦在床上吃飯，這樣就不用下床了，雖然產婦在生孩子時消耗了大量的精力和體力，但前幾天保持這樣就好，新產婦的血液處於高凝狀態，長時間卧床不活動，極可能導致肺栓塞。會造成血液不循環、影響惡露排出。

四，忍著寶寶讓任何人都能抱嗎？

家裡添了寶寶是個大喜事，親朋好友都會過來看望新生兒，但是呢，你要知道，最好不要隨便抱月子里的寶寶，新手媽媽也是一樣，不要隨便讓人抱月子里的寶寶，這可不是封建迷信，是有科學依據的。

月子里的寶寶非常柔軟，骨骼還沒長結實，來看望新媽媽的大多數都是很久沒有抱過孩子的，再加上新生兒抵抗力差，每個人身上都有自己的氣味，而且從外面過來帶來的灰塵和室外的空氣，新生兒抵抗力還很弱，這個階段最容易感染細菌

五，惡露不盡繼續忍著嗎？

我們女性的子宮十分怕冷，子宮又是孕育著寶寶的重要地方。孕育寶寶的同時，我們的子宮就已經受到了一定的傷害。如果月子期間不注意，子宮就很難恢復，甚至會讓產婦出現惡露不盡，炎症等一些婦科疾病。一定要隨時觀察有無異樣，及時諮詢醫生

六，忍著不做個人清潔嗎？

一些舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。產婦洗澡要堅持淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不能盆浴，否則容易引起感染。

淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。月子里還應該特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。

七，忍著提重物，乾重活？

產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰酸背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。雖然產後寶媽要照顧新生兒會比較辛苦，但寶媽一定要學會「偷懶」。

八，忍著不收腹？

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就錯了。產後肚子一下子空了，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。此時利用生產的機會來調整體型，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

我用的是醫院助產士推薦的，U型領口餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻，這下我才明白為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

九，坐月子不開心忍著？

忽視產後心理疏導，導致越來越多的產婦奶量減少、產後抑鬱。生產是一個自然原始的過程，自然界中的動物媽媽們產後都會有反常的舉動。人類也不例外，所以產婦本人首先擺好自己的心態，學會調節自我。有事多尋求家人的幫助，遇到不開心的事兒說出來，大家一起解決，比自己忍著越想越痛苦強

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