產科醫生20年經驗總結：分娩前24小時，多吃6種食物順產會快很多

原標題：產科醫生20年經驗總結：分娩前24小時，多吃6種食物順產會快很多

眾所周知，順產媽媽在分娩時要遭不少罪，一位有20年接生經驗的產科醫生建議，在臨產前適當進補一些食物，能給分娩提供一些動力，下面這六種食物被稱為「分娩神葯」，分娩前24小時內吃一點，分娩過程會更加順利。

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一、清淡、易消化食物

臨產期間，孕媽腸胃道分泌消化液的速度變緩，腸胃的蠕動能力也會隨之降低，腸胃排空食物的時間由原來的4小時延長到6小時，所以孕媽應該吃一些清淡、易消化的食物，否則容易出現積食，給分娩設置障礙。

1、小米粥。以小米為主要材料熬制而成，而小米含有多種維生素、碳水化合物、脂肪及氨基酸，不僅營養價值豐富，還可開腸胃、補虛損，孕媽在臨產前受到宮縮的干擾，體力會被慢慢消耗掉，適當進補一些小米粥可以補充體力，同時還可預防便秘。

2、黃豆芽。含有大量的蛋白質、維生素C及纖維素等。其中蛋白質能讓產婦獲得充足的能量，為後期分娩提供動力；維生素C不僅能預防羊膜早破還能增強產婦血管壁的彈性和韌性，防止生產過程中發生大出血；纖維素能夠促進腸胃蠕動消化，防止孕媽發生便秘。

二、高熱量食物

順產媽媽在分娩的過程中需要耗費許多的體力，如果體力跟不上，產婦和胎兒都可能發生危險，因此，孕媽需要在臨產前補充一些高熱量的食物，供人體消化吸收和利用，這樣分娩時可能會更加順利。

1、紅糖水。是從甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成，含豐富的糖分、礦物質及甘醇酸，能夠健脾消食，且能被迅速吸收併產生大量的熱量，供人體消耗。因此，產婦在分娩前24小時可以嘗試著喝一些紅糖水以補充體力，為後期分娩蓄力。

2、巧克力。與紅糖水的功效類似，也是為了給產婦提供體力，是順產媽媽分娩時的必需品。此外，巧克力的主要成分為可可脂，而可可脂中富含可可鹼，對人體而言，是一種健康的反鎮靜成分，能幫助緩解產婦分娩前緊張、焦慮不安的心情。

另外，還有兩種食物可以在臨產前適當多吃：

1、香蕉。含豐富的纖維素和鐵質。其中纖維素能夠促進產婦腸胃蠕動，胎頭下降地速度會相對快一些，分娩時會更加順利；而鐵質可以預防產後貧血的情況。

2、山楂。富含山楂酸和檸檬酸，能夠生津止渴、健脾開胃，很多產婦在分娩前會因緊張出現食欲不振的癥狀，適當吃一點山楂可以緩解。此外，山楂還能刺激子宮收縮，可以加速分娩進程。（lyj）

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