2018年9月20日是第30個「全國愛牙日」，

今年中華口腔醫學會公布的活動主題為「口腔健康，全身健康」，副主題是「護健康口腔，助健康體魄，享健康生活」,

旨在推進「健康中國2030目標」的實現。

為了提升大眾對口腔健康的關注，創建有利於口腔健康的環境，中華口腔醫學會還在官方網站公布了「愛牙八條」核心信息，

其中提到了提倡使用保健牙刷，注意及時更換。

保健牙刷具有以下四個特點：

1、刷頭小，以便在口腔內轉動自如。

2、刷毛排列合理，一般為10-12束長，3-4束寬，各束之間有一定間距，既有利於有效清除細菌，又使牙刷本身容易清洗。

3、刷毛較軟硬適度，刷毛長度適當，刷毛頂端磨圓鈍，避免牙刷對牙齒和牙齦的損傷。

4、牙刷柄長度、寬度適中，並具有防滑設計，使握持方便、感覺舒適。

提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙

牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙，牙縫隙最容易滯留細菌和軟垢。

刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙，如果在每天刷牙後，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的。

很對人習慣用牙籤清潔牙齒間殘留的食物，但是，牙縫不大的人群不太適合用牙籤，如果縫隙足夠大的話，就要把牙籤貼在牙面上刮除污物。

很多人對牙線不是很熟悉，牙線與普通的線是有區別的，它由很多纖維組成，在繃緊的情況下還能構成一個平面，進而加大與牙齒接觸的面積。

用牙線的時候應輕輕將它放到牙齒上戴好，但不要使勁往下壓，以免傷及牙齦。戴好後應使其與牙面貼合，然後朝向一面反覆刮，這樣就能將牙縫清理乾淨了。對於使用牙線的新手來說，剛開始時可以對著鏡子使用，習慣就好了。

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