網路成癮的10個跡象，手機成癮通用

根據醫學標準，網路成癮不是一種精神障礙。然而，科學家多年來一直在談論過度迷戀互聯網，恰恰是一種人格障礙！跡象一，在互聯網上花費更多時間。及時你無所事事也想要在網上消磨時間

如果脫離網路，你會有強烈負面情緒--例如輕微焦慮，煩躁或恐慌，空虛感，抑鬱等等。身體癥狀有可能表現為：疼痛，心悸，呼吸困難。

你很難集中注意力--在閱讀，書寫或觀看視頻內容時，您幾乎無法抗拒並且無法檢查智能手機。線條模糊，信息不被消化，不被記住，對新的興趣很快就消失了。當然，這種情況可能與壓力，過度工作或只是不良內容有關。但是，如果心不在焉並沒有消失，成為所有活動的永恆伴侶，那麼絕對值得你注意咯

你總在互聯網上思考你的學習--在工作，休息，溝通期間，您只考慮在所有這些結束後您將要做什麼，並且最終你會選擇在互聯網上進行常規活動。看帖子，玩遊戲等等

忽視周圍人的感受--當你上網時，會忽視你周圍的親朋好友，這是一個可怕的兆頭，你正在喪失現實的交際圈。

因為上網，讓你在工作或學習都有各種問題--過度依賴網路讓你和上下級關係不好，忽視一些你應盡的職業義務，消極怠工等等，寧肯畫10幾個小時上網，也不願意1個小時的現實交流

你漫無目的的浪費時間--依賴於在網路上，人們有時不會在那裡做出任何確定的事情。不玩，不工作，不尋找信息，而只是機械地更新頁面，以期收到通知。持續處於預期狀態會對人們的健康產生不利影響。與此同時，他們無法拒絕智能手機，關閉通知並取消訂閱不必要的網站，人員和社區。

你在互聯網上花了很多錢--經常在網上花錢：購物，玩遊戲或支付特權帳戶。在這些事情上的大筆開支是一個警鐘。

你更喜歡在線會議--在與朋友或親戚會面以及在互聯網上的時間之間依賴互聯網的人將始終選擇後者。

你有健康問題--有一整套可能與網路成癮有關的疾病。網路成癮的人有可能忘記刷牙，忘記洗澡，甚至不想睡覺。除此之外，還有飲食失調：有些人忘記吃喝水，有些則吃得過飽，坐在電腦前。互聯網用戶也面臨眼睛乾澀，導致眼疾，背痛，偏頭痛，失眠。另一種疾病 - 腕管綜合症 - 是手部神經乾的隧道病變，這是因為使用滑鼠或觸摸板時長時間的肌肉拉傷。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！