肝臟好不好 看看中指就知道

其實，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號，來看看中指根診斷法：

1、中指根變細，指跟縫隙增大

說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

2、中指根變細，手掌色正常

肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。

3、中指根變細，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

中指根變細，肝臟有問題許多病症都會找上門來！

這幾種病要從源頭上調起，就要注意肝膽的保健。肝膽的保健有個共同的部位，就在我們背部的肝俞、膽俞。

疏肝利膽

刮肝俞、膽俞

在我們肩胛骨下方連線的中點是第7胸椎，肝俞、膽俞在第9、第10胸椎旁開1.5寸（大約兩個手指的寬度）。

有硬結，多刮幾下。刮痧要善於發現不平順的地方（說明有問題），然後在不平順的地方重點刮拭。

刮到毛孔張開，少量出痧就能達到治療的作用了。

如果出痧是一大片一大片的，紫紅色的，高出皮膚的，說明肝火比較旺盛，需要通過刮痧來宣洩。

出痧量並不嚴重，屬於又有虛又有瘀。如果是這種情況，刮的範圍不要太大，時間不要太長，否則會消耗身體內的正氣。

豎著刮完，咱們還可以橫著刮。刮痧的時候不要一味的追求出痧，如果有血脈瘀滯的問題，痧自然就會出來。

刮完了後背的肝俞、膽俞，咱們前胸也有個疏肝利膽的保健要穴。

疏肝利膽

刮期門、日月

期門和日月，這兩個穴位在我們乳頭下正中線到肋骨弓這一塊區域範圍。

這塊區域，我們可以從裡向外橫著刮。

把背部的肝俞、膽俞和咱們胸前的期門、日月結合起來刮，可以起到陰陽協調，疏肝、利膽、養血的功效。

通常刮痧刮30下，還不出痧就不需要再颳了，不出痧是氣血不足之象，颳了半天也沒出痧，說明肝膽的氣血比較虛。

刮痧不是為了追求出痧，如果你是氣血不足，不易出痧的人群，千萬不要為了追求出痧用力刮、長時間刮，這樣都是不好的。

適度刮上30下，促進氣血流通，也能收穫很好的養生效果。

怎麼梳理肝氣

疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練！

早敲膽經身體好，晚推肝經睡眠好

敲膽經：生陽氣

位置

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡，一定要通過按揉或者敲打到沒有疼痛點為止。

方法

每天用空心拳頭，敲打膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。上午陽氣生髮，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生髮，每天就有好狀態。

睡前推肝經：排毒

位置

肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

方法

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。

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