健身讓你變得好看！

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男生版

人生中最大的樂趣就是

做別人說你做不到的事

比如像這樣逆襲一個！

忍別人所不願忍的痛

吃別人所不願吃的苦

流別人所不願流的汗

才能收穫別人收穫不了的身材！

逆襲的四大原則

不要停止訓練超過三天

一周至少訓練三天

不要錯過規劃好的訓練

永不言棄

要嫁就嫁給有這樣經歷的男人

他的毅力絕對超乎你想像！

如果沒有天生特別帥氣的面孔

那麼就去鍛煉特別牛逼的身材

永遠不要讓你的懶惰阻擋你

記住你的現狀不代表你的未來！

如果你有夢想，

就默默去實現它；

沒必要讓所有人知道，

夢想成真自然驚艷四方！

逆襲的秘訣有兩個

第一個是堅持健身到底，永不放棄；

第二個就是當你想放棄的時候，

請回過頭來再照著第一個秘訣去做！

對自己狠一點

逼自己努力一點

再過幾年你將會感謝今天發狠的自己！

每當訓練的疲憊快擊潰你意志的時候

可以對自己說聲「我好累」

但永遠不要在心裡承認說「我不行」！

你的每一滴汗水都不會辜負你！

都是為了讓你成為更好的自己！

健身並不難

難的是付諸行動

並且堅持到底！

預測未來的最好方式就是去創造它

你能預測你的身體變化么？！

去追求你想要的好身材

因為你是活給未來的你

不要讓未來的你討厭現在的你！

健身

最重要的不是超越別人

而是不斷邁步走向真正的自己！

健身

其實跟年齡真沒太多關係

只要你一顆持之以恆的心！

女生版

也許你現在還不夠美麗

但只要不斷堅持，保持進步

你終將看到一個更美麗的自己

減肥不成功無非15個字

愛零食，愛睡覺

愛上網，懶運動，缺恆心

能改變你的，永遠不是上帝

而是你自己

比你差的人還沒放棄

比你好的人仍在努力

你就更沒資格說不行！

想要獲得從來沒擁有過的東西

就必須付出從來沒有付出過的努力。

減肥就像爬樓梯，成功似乎遙不可及

但是，只要一步步邁出步伐

一定可以到達夢想的目標

不要總覺得自己丑

其實，瘦了之後你就是美女

什麼是堅持

就是一天，又一天，你告訴自己

再堅持一天

什麼都可以丟

就是別丟了自己的身體

有人問我為什麼總有時間鍛煉

我說：我不找時間鍛煉

我只是製造時間去鍛煉

健身期初感覺瀕臨死亡

接下來的便是重生！

好身材

總是會發生在勤奮的人身上

減肥

不是知道結果才堅持

而是堅持了才會看到結果

體重再輕

體型一塌糊塗也是無濟於事

記住

鏡子和捲尺永遠比體重靠譜

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