血壓高了，只因早上的這一杯水？

經過一個晚上的休息調整之後，身體處於缺水狀態。早上我們習慣喝一杯水，補充一下晚上缺失的水分，但是這第一杯水就特別重要，選錯了水可能就危害健康了。

早上喝的水，有人選白開水，有人喜歡蜂蜜水，有的人則選擇淡鹽水，淡鹽水盡量不要喝，高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要早上喝淡鹽水。我們大家每天吃的飯菜已經包含了大量的鹽分了，再喝淡鹽水很容易就造成鹽超標。長期高鹽飲食容易引發高血壓，長期高鈉攝入導致長期性的鈣平衡破壞 ,最終會骨礦物引起質密度減少和骨質疏鬆症骨折危險性的增加。

高血壓現在被人們稱為「安靜的殺手」，很多人在未感覺不適的時候，並沒有及時發現自己的高血壓，也就沒有進行規範的治療，對身體產生了很大危害。但是高血壓的發生與我們每天的習慣關係密切。因此早上喝一杯喝溫白開水就可以了，能有效補充體內水分，且白開水沒有熱量。

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