這個厲害了，每天吃一些，第二天輕鬆排宿便！

上班餓了閑了吃什麼，快來看看這些食物，健康美味又排毒，尤其是便秘的小夥伴，平時注意飲食清淡也可以多吃些他們，保證每日腸胃輕輕鬆鬆！

蘆薈西洋參美容茶

西洋參是排毒高手，搭配清爽養顏的蘆薈簡直是絕配，沖茶時先放入蘆薈待水溫降下時放入西洋參，有條件的寶寶可以加入幾顆枸杞，這樣一個下午茶就做好了，排除體內毒素的同時又可以美容養顏。

蘋果

蘋果可以說是水果之王了，小編以前上學的時候，老師常說「一天一蘋果，醫生遠離我」。現在隨著生活水平的提升，越來越多的人追求更貴的水果，但殊不知最不起眼的蘋果才是最好的。

蘋果中的"果膠"，這是一種水溶性食物纖維，能起到清洗腸道的作用，不僅這樣，蘋果還有排除體內有害健康的鉛、汞等元素的作用，每天吃蘋果能夠使你擁有好皮膚。

桑葚

早在兩千多年前。桑葚就是皇家的補品了，可見桑葚的營養價值很早就體現出來了，小編一直覺得桑葚口感很好，它有著增強免疫力、美容養顏、促進消化的多種功能呢。

而且桑葚中的鐵元素和維生素C含量極高，這兩種元素和血紅細胞造血有密切關聯．所以桑葚也是補血佳品。

山藥汁

山藥我們都知道它的營養價值和藥用價值，想必也是很多中老年人愛吃的菜品，但是年輕人很少去買它做菜，它具有整頓消化系統的作用，可以減少皮下脂肪，起到減肥的效果，還可增加免疫功能。由其以生食排毒效果最好，小編建議可將去皮白山藥和當下時令水果菠蘿一起切小塊，再打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

說了這幾種，小編都餓了，各位健康寶寶們有什麼好的排毒食品推薦嗎？我們可以評論在下面一起學習探討~

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