口臭社交尷尬多，這幾種食物經常吃一點，清新口氣更自信

生活中，口臭可是一個令人十分尷尬的事情，每當和別人交流時，一張口就是異味，慢慢的別人就會離開你，將你陷入孤獨的境地，造成口臭的的原因有兩個，一個是口腔清潔不幹凈，還有一個是消化不良。如何消除口臭呢？

口臭社交尷尬多，這幾種食物經常吃一點，清新口氣更自信

藕

藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等作用，適用於消除胃熱口臭。

喝檸檬水

多喝水可令口腔經常保持濕潤。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

香菇

近些年來，香菇不僅成為增強抵抗力的流行食品，而且自2000年以來的一些科學研究也發現它對保護口腔的健康也有幫助。原因香菇菇中含有的蘑菇多糖可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。

蒲公英，事實上，它也是一種中藥，甚至有「草藥女王」的美譽，可以用來治療口臭。在我國傳統醫學理論中，蒲公英嘗起來苦、甜、冷，能清熱解毒。在生活中，許多人喜歡用蒲公英茶來去除口臭。

含維生素C的食物

維生素C同樣也能抑制口腔中的病菌生長，同時還能提高牙齒的健康度，防止牙齒疾病導致口臭問題發生。而含有維生素C的食物非常多，包括了西瓜、檸檬、柑橘等。

金銀花馬蹄骨頭湯

用金銀花10克，馬蹄6~8個，蓮子（不去心）20克，加豬脊骨煲湯。其中金銀花清熱解毒，馬蹄消食開胃，蓮子健脾、養心安神，蓮子心清心安神，此湯可以健脾開胃，又能養心，特別適合暑熱的時候喝。

薄荷桂香茶 當吃了油膩的東西，這時來杯薄荷桂香茶最好不過了。他能夠讓你油膩的味道變得涼爽，喝一口就能讓人精神振奮，口臭拜拜！

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