憋屁、憋尿、憋便，最後都憋去哪兒了？看完再也不敢憋了~

俗話說得好，「人有三急」在所難免，只是大家在特殊狀況下為了維護形象，不得不暫時「憋」住。那麼問題來了，這些不得不憋的「屎尿屁」，究竟去哪兒了？

「憋屁」

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憋回去的屁去哪了？

屁其實是人體內產生的一種廢氣，含有氮、氫、甲烷等有害成分。當你吃了太多富含蛋白質的食物時就可能會放「臭屁」；而吃東西太快，吃太多富含碳水化合物的食物就可能會放「響屁」。

憋屁有暫時性憋屁和長期憋屁兩種：

◎暫時性憋屁基本都是原路返回，回到大腸內，等待下一次的「釋放」；也可能和你的呼吸一起排出，比如「打嗝」。

◎長期憋屁會被身體吸收，大量氣體堆積在大腸內，往下通不了，身體就會找另外一條路，屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液吸收。

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有屁不放，憋壞五臟

對於大多數健康人來說，屁憋就憋著了，沒有關係，過會兒找個私密的安全環境，盡情釋放掉就行。

但是！最好別把「憋屁」變成一種習慣，時間久了會危害健康。

◎ 如果長期憋屁，這些有害物質排不出，會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。

◎ 臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄，出現便秘。

◎ 如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重。長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。

「憋尿」

很多人都不喜歡半夜爬起來上廁所，往往都會憋到第二天早上；工作要做不完了，再憋會吧；這局遊戲馬上就要贏了，再憋會吧……有的人也知道憋尿對身體不好，但就是沒有把它放在心上。

案 例

22歲的程小姐如往常一樣7點起床，因為憋尿太久後突然排尿，造成迷走神經過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢，腦供血不足，誘發了排尿性暈厥……

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憋回去的尿去哪了？

尿液是人體產生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，會對人體造成許多危害。

尿液在體內不斷增加，在膀胱內儲存，會使膀胱不斷膨脹。

如果尿液滯留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。

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該尿不尿，風險大

◎ 尿液中含有大量的細菌，長期憋著等於把毒素留在身上，尿液中的細菌可能會形成尿路感染，甚至向上蔓延，到達腎，從而影響腎功能。

◎ 尿液存貯在膀胱之中，無疑會加重膀胱的負擔，人的身體器官和機器一樣具有一定的承受壓力。儲存的尿液會侵蝕膀胱內膜，這樣會誘發膀胱炎。

◎ 長期有憋尿的習慣，膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，於是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。

◎ 對於老年人來說，憋尿會增加心腦血管疾病發病風險。尿後排泄過程，會使壓力累積，導致血壓升高，心律不齊，誘發各種心腦血管疾病。

「憋便」

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憋回去的大便去哪了？

大便含有大量細菌和毒素，不及時排出，長期留存體內，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。

而且大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質會被腸道吸收，可出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等癥狀。

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該便不便，轉為便秘

◎ 有了排便的感覺，但不正常排便，它會逐漸使直腸失去對糞便壓力的敏感性，使腸道停留在結腸太久，過多的水分吸收，導致大便乾結，引起排便困難。便秘嚴重還會導致痔瘡、肛裂等。

◎ 糞便中含有硫化氫、糞便氣味、膽固醇代謝物和其他致癌物。它們在腸道內積聚了很長時間。它們會被反覆吸收並刺激腸粘膜。臨床發現便秘的人更易患結腸癌。

原來長期「憋太久」會對身體造成這麼大的影響呀！

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