56歲阿姨堅持健身10年，身材嬌俏似少女，逛街被當作女兒閨蜜

近日，廣西有位56歲的母親在網路上走紅。她叫宋曉華，今年56歲，身材卻和二十歲的少女一般嬌俏。她和女兒走在街上都會被別人當成姐妹。

宋阿姨年輕的時候是一名會計，如今卻成功轉型開起了健身房。她說自己從40歲就開始健身，並且一舉拿下了健身教練資格證，開設這家健身房是她最值得驕傲的事情。因為她不想在年老之時，成為女兒以及社會的負擔，現在的她終於做到了這一點。

到目前為止，李阿姨已經堅持健身10餘年，她的腹肌和身材比許多年輕人還好。不僅如此，由於健身給自己帶來的好心態，她的臉上一點沒有蒼老的痕迹，這讓許多同齡人都羨慕不已。

除了自己變美以外，李阿姨還鼓勵更多的人健身。她有一個54歲的妹妹宋曉秋，在她的帶動下，妹妹也愛上了健身並成為一名健身教練。

在採訪時，宋阿姨建議：「現在很多年輕人的工作壓力比我們年輕時要大，我希望他們認識到健康的重要性，希望他們能夠抽出一些時間，堅持鍛煉，讓自己擁有健康的身體，生活才能更加有活力。」

正如宋阿姨所說，我們不要忙於工作而忽略了健康，每天抽出半個小時來健身吧！如果你是一個平日很忙沒有時間去健身房的上班族，那麼小編可以給你推薦一套在家就能完成的健身動作，趕緊動起來吧~

一、 抱頭深蹲

二、 標準俯卧撐

三、 啞鈴保加利亞深蹲（徒手的話，也可以不要啞鈴）

四、 波比跳

五、 深蹲提膝後踢

六、西西里卷腹

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！