乳腺癌更加年輕化，只因愛做這3件事，很多女人都有

前幾年當紅歌星貝娜29歲死於乳腺癌，而且每年都會新增19萬新乳腺癌患者，也就是說乳腺癌現在已經嚴重威脅著人們的健康，而且乳腺癌也越來越年輕化，當然這跟日常生活習慣有一定的關係，例如熬夜，壓力大等，乳腺癌只因愛做這3件事，而且很多女人都有，如果想遠離乳腺癌就要遠離這3件事。

1、心態不好，容易生氣

心態不好的女人，容易生氣的女人，壓力山大的女人最容易有乳腺癌，因為生氣時體內的內分泌就會紊亂，雌激素不平衡，容易導致女性乳腺小葉增生，增大引髮乳腺癌發病幾率，尤其是都市的女人工作壓力大，容易煩燥，精神上的巨大壓力可能會造成內分泌系統的紊亂，也容易增加乳腺癌的可能，這個相信很多女人都有。

2、熬夜成癮，休息紊亂

日夜顛倒的生活有很多，晚上加班熬夜，追劇，玩手機等，但是你知道嗎，睡眠節律的紊亂會給健康帶來不良影響，導致內分泌系統節律的紊亂，進而增加乳腺癌的風險，而且熬夜還會影響肝臟的健康。

3、從不體檢

定期體檢可以預防多種疾病，尤其是生活不規律，經常熬夜，飲食不規律的女人要定期體檢，最好要一年一次，不要自以為乳腺很健康，就不檢查，尤其是有乳腺增生或乳腺結節更需要每半年檢查一次，因為疾病越早發現越容易治療。

如何更好的預防乳腺癌

首先要養成良好的作息習慣，控制體重，不要濫用激素類的保健品和藥品；避免飲酒，少喝咖啡，碳酸飲料；少吃辛辣食物；多加強運動；多吃蔬菜和水果；女人多吃魚對身體好；多補充蛋白質和雌激素的相關食物等。

最容易有乳腺癌的5種女人

1、乳腺增生長期不治療的女人；

2、經常人流的女人；

3、晚婚晚育的女人；

4、肥胖或喜歡吃高脂類食物的女人；

5、精神抑鬱，經常生氣，心情不好的女人。

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