秋天就要多吃它，甜香綿軟無瓜可及！

秋季來啦，朋友們都打著拒絕貼秋膘，但是我又管不住貪吃的嘴……這不賴我！都怪減脂餐太難吃！

不過有一樣東西是豆小果怎麼都吃不膩的——南瓜，熱量低、營養高，香香糯糯，可咸可甜，可蒸可炒可烤，怎麼做都好吃~

要論最好吃，豆小果首推貝貝南瓜。它比別的南瓜都要來得粉糯清甜，隱隱還有板栗的香味，連不愛吃南瓜的人都要忍不住吃幾口。

貝貝南瓜的甜度是普通南瓜的3倍，所含的糖分是優質的木糖，好吃不胖說得就是它~

果肉粉糯，牙口不好的老人也能吃，或者是給寶寶做輔食，香香甜甜又營養。而且瓜皮很薄，連皮吃也是沒有問題的~

奶香南瓜撻，圖片來自豆友@拾味爸爸

最喜歡貝貝南瓜的小隻，一次吃一個剛剛好，省去一次吃不完的煩惱，更不用擔心會放壞。

雖然個頭不大，但是貝貝南瓜含有豐富的硒元素，對老人和孩子都很有好處；豐富的維A和維C，美容養顏，滋補一整個冬天。

懶人吃法就是把貝貝南瓜放進微波爐，叮8-10分鐘就熟了，這樣能吃到最原汁原味的南瓜香甜。想吃軟糯的口感就上鍋蒸，不用加調料也很好吃。

來不及吃早飯就這樣做，營養又飽腹。

用它來做南瓜濃湯、南瓜粥，或者撒一點海鹽和黑胡椒烤著吃，都美味無比，讓人沉醉在軟綿甜糯的口感里無法自拔。

圖片來自豆友@杜鵑花美食

做烘焙的話，沒有比貝貝南瓜更適合的了。甜度大，沒有太多水分，成功率更高，口感也比用普通南瓜更好，蛋糕、麵包，都帶有濃濃的香瓜香，顏色也很誘人。

紅豆糯糯南瓜盅，圖片來自豆友@ 沫沫食覺

圖片來自豆友@尖尖食光機

超市裡的貝貝南瓜賣到十幾塊一斤，豆果嚴選活動價平均下來比超市便宜多了~

采自中國的蔬菜之鄉——山東濰坊，採用立體化封閉管理種植，拒絕農藥、催熟劑，綠色健康。

一份5斤裝的貝貝南瓜，共有5-8個。敞開放在通風陰涼處，放上十天半個月也不會壞，而且「上糖」後，吃起來還會更香甜。

齊魯薈 丨栗面貝貝南瓜5斤

日常價39.9，豆粉專享價：29元！

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