兩個人在一起最重要的是什麼？信任是必然的，缺少了彼此信任的愛情，在不斷糾纏的過程中，逐漸失去本身的光彩，最終只能分道揚鑣。

前段時間，學員樂華找到橘子情感的導師，說女友和自己分手了，而分手的原因恰恰就是缺少了信任。

樂華和女友愛莉在一起快兩年了，在這過程中總是有各種小插曲，直至最後，愛莉受不了這樣的戀愛狀態，提了分手。

愛莉長相漂亮喜歡打扮，性格也很好，樂華為人踏實，很關注女友。但是兩人在一起的時候，樂華總是有所不滿，在他心裡，女友漂亮並不是一件好的事情，相反讓自己沒有安全感，愛華也經常提醒女友，不要穿的太時尚太招搖，和異性要保持距離。因為愛莉的身邊總是不缺追求者，即使愛莉明確拒絕，但是樂華還是耿耿於懷，擔心女友會背叛自己。所以一般愛莉出門，樂華都是這樣的：

再後來，愛莉開始煩了，不願意再像提問調查問卷一樣去回答男友的質問，彷彿被男友時刻監督，沒有了自由的空間，心裡越來越不滿。

樂華每一次的追問，讓愛莉的內心越來越難過，她不知道男友到底在懷疑什麼，這期間也不是沒有爭吵過，但是樂華總是不信任自己，直到有一次，愛莉去了同學聚會，因為沒注意樂華的信息回家之後才回復。

就這樣，兩人分手，樂華嘗試過挽回，但是挽回方式還是過於強硬，令女友更加反感，走投無路的樂華找到橘子情感導師。

價值差異引發自卑，不斷消耗感情信任：在兩人的感情中，因為樂華自身的價值感過低，所以導致雙方的感情出現危機，樂華固執的將女友的漂亮當成是過錯，只顧自己內心的想法，卻從來沒有站在女友的角度為其考慮，從來沒有讚美女友，相反還警告女友不應花枝招展，對於女友採取了監督的方式，給女友的內心造成了傷害，讓女友體會不到被信任的感覺。

未及時止損，忽視女友造成長期負面體驗：樂華的監督行為，實際上是侵犯了女友的自由，感情中過度的想要掌控對方的動態，只會讓對方想要儘快抽身。當女友無法忍受時，樂華並沒有及時止損，反倒變本加厲，因為樂華錯誤的思想早已固化，男人在感情里缺失安全感總會鑽牛角尖，不願意從自身找原因，於是錯誤的行為和思想越來越深，樂華在這個現狀中，嚴重忽視了女友的心裡感受。正常的戀愛面貌被男友指責，女友無法理解對方的心態，越來越失望，長久之下，這段感情在心裡也就沒了價值。

其實很多時候，男人的出發點是愛對方的，有佔有慾和控制欲也很正常，但是自身的思想觀念無法和對方達到一致，導致缺失了感情的信任感，內心總是懷揣著不安，時刻擔驚受怕，兩個人面對此類問題不做調節總是爭吵，最後才會分道揚鑣。

所以針對樂華的感情狀況，橘子情感導師做出以下挽回計劃：

1.設置情感冷凍期，積極反思自身問題

在分手之後，對方的態度有所不滿，就不要過分的糾纏，首先設置情感冷凍期，在這期間能夠控制自己聯繫對方的念頭，積極的反思自身的問題，在這段戀愛關係中，你是否做好了自己的角色，你的所作所為給對方帶去了什麼樣的負面影響？只有弄出楚自身的問題，才能進行挽回。

2.降低自身需求，提升個人價值

在冷凍期間，反思到自己的問題之後，學會降低自身的需求感，轉移注意力，提升自己的個人價值，嘗試擴展自己的社交圈，在工作和生活中能夠樹立目標，不斷的去完善，只有這樣，你才會建立起自身魅力重新吸引到對方，經過長時間的提升也可以幫助你更好的樹立自信心。

3.建立高效溝通，營造舒適相處氛圍

在對方情緒緩和之後，能夠主動地建立聯繫，和對方誠懇的道歉，之後加深情感交流，面對面的傾聽對方的內心感受，在傾聽中了解對方心裡所想，使得對方原諒自己，在日後的相處中，在交往中建立舒適的相處氛圍，不多干涉對方的行動和社交圈子，尊重對方的心裡想法，逐漸建立起感情信任感，在對方看到你的改變之後，挽回也是水到渠成的事了。

在橘子情感導師的幫助下，樂華重新挽回了女友，並改善了自己的戀愛狀態。缺失信任感的愛情就像是散沙，最後只能從手中溜走，只有不斷的加固彼此感情的基礎，信任理解對方，才會順利走下去，如果你的感情中，遇到了相似的問題，歡迎關注或私信「橘子情感」獲取更多挽回技巧。

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