中秋養生，喝它勝過冬蟲夏草！錯過再等一年！

中秋，是全家團圓的時刻

是傳統民俗的紀念日

年年過中秋，歲歲奔團圓

中秋佳節承載了對親人朋友

吉祥平安的美好祝福，意義重大

不同的時代，不同的人

過中秋的方式也是不同的

但無論哪個時代，似乎都有茶的存在。

茶葉的養生保健功效被廣泛關注。《本草拾遺》說：「諸葯為各病之葯，茶為萬病之葯。」更是給予茶的功效大大的肯定。

秋季氣溫舒爽，出現了一些由於秋燥、秋濕造成的問題。我們在秋季多喝茶，就可以解決掉這些煩惱，特別是喝一些含有皂甙的茶。

秋季喝茶有哪些比較好的作用呢？

1、自古以來，我國就有著歷史悠久的茶文化，從神農氏開始，人們就把茶當作飲品，傳到現在，喝茶是一種很好的養生方式，可以修身養性，而且對身體健康很有好處。

2、立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣候仍較高，所以根據「燥則潤之」的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。

3、秋季喝茶可以很好地緩解秋燥癥狀，補充體內的水分，還可以消除體內的氧化劑，幫助我們延緩衰老。

那麼，秋季適合喝什麼茶呢？

綠茶，抗衰老

綠茶未經發酵，是以茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。綠茶中含許多營養成分，以維生素C含量較為突出。

綠茶中茶多酚含量多，因茶多酚有很強的抗氧化性，可以幫助人體清除自由基，所以常喝綠茶有延緩衰老的作用。

紅茶，健骨骼

紅茶是經發酵烘製而成的，其性質溫和、味道醇厚。紅茶除了富含多種水溶性維生素以外，還富含礦物質鉀和錳。

紅茶中有不同於綠茶的成分，有茶紅素、茶黃素，這些茶色素對心腦血管疾病的預防效果好。同時具有增強心臟血液循環的作用，並且可以減少鈣在體內的消耗，而且紅茶中的錳是骨結構不可缺少的元素，所以常喝紅茶有助於強健骨骼。

花旗參茶，降三高，保護血管

花旗參茶，花旗參性涼，味苦微甘，入心、肺、腎三經，可滋陰降火、益氣生津，是滋補佳品。可以提高免疫力，保護心腦血管，降壓降糖，抗腫瘤，接下來小編一一解析花旗參的功效。

01

提高記憶力

多項研究表明，花旗參皂苷能增加大腦海馬區乙醯膽鹼的釋放、增強動物神經生長因子功能。

促進軸突生長和延長神經細胞存活期，增強記憶作用或防止學習能力下降。

02

提高免疫力

秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒容易趁虛而入。

花旗參既可以促進免疫細胞因子的產生，又能夠增強機體細胞和體液免疫，還可以提高非特異性免疫的功能。

花旗參對機體免疫系統的調節作用是多種成分共同作用的結果。

03

保護心腦血管

秋季是從夏季到冬季的過渡性季節，進入這換季階段，氣候時常反覆無常，很容易引發心腦血管疾病 。

花旗參皂苷可通過抗氧化起到保護心臟的作用。能夠提高心肌細胞的耐缺氧的能力，改善冠脈血液循環，增加冠脈血流量，保證心肌細胞得到充足的血液和氧氣的供應，從而可以預防心臟疾病的發生。

還能夠明顯降低血小板活性，抑制血小板聚集，抗老化紅細胞變性，抑制血栓的形成，降低冠狀動脈粥硬化的發生率。

04

降三高

降血脂：花旗參皂苷能夠明顯糾正脂質代謝紊亂，增強機體抗脂質過氧化的作用，明顯降低低密度脂蛋白的含量，顯著提高高密度脂蛋白的含量。

降血壓：花旗參皂苷和花旗參黃酮都有明顯的降壓作用。花旗參不僅可以降低異常升高的血壓，還有升高低血壓的作用，這是花旗參寶貴的雙向調節作用。

降血糖：花旗參能夠顯著降低實驗性糖尿病血糖水平，改善糖耐量，促進胰島素的釋放，促進肝糖元的合成。

05

促進造血

花旗參皂苷對骨髓的造血功能有保護和促進作用。

06

抗腫瘤

花旗參皂苷可以顯著抑制腫瘤細胞的生長。

07

延緩衰老

花旗參延緩衰老的作用與其抗氧化、提高機體的免疫力、清除自由基、降低代謝率等有密切的關係。

8

抗疲勞

花旗參可以提高血液中血紅蛋白的含量，提高血清中超氧化物岐化酶的活力，降低血中過氧化脂質的水平，增強機體耐疲勞和抗缺氧的能力。

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