臨產前做到「二吃二不吃」原則，對分娩幫助大，孕媽可要早知道

越是臨近分娩，准媽媽越是要多加註意，尤其在飲食方面，吃對了食物對分娩幫助很大，吃錯了食物可能會影響， 分娩前，你吃對了嗎？

這幾種食物能促進分娩，想順產的媽媽產前可別忘了吃：

一、易消化的食物

產前盡量選擇吃易消化的食物，能有效地促進腸胃的消化，減輕腸胃的消化負擔，這樣也會有利於順利分娩，順產時，如果腸胃中有很多食物沒有消化，會加重分娩的負擔，而且在分娩的過程中也很容易引起腸梗阻。

二、高能量食物

整個分娩的過程是一個需要消化大量體力和能量的過程，孕媽快要生產時，在飲食方面除了注意選擇易消化的食物，還要記得補充高能量食物，這樣能在分娩時候為媽媽補充充足的能量，使得媽媽體力充足，有利於加快產程。高能量食物有酸奶，香蕉，巧克力，功能性飲料等。

臨近分娩，這幾類食物不適合媽媽吃：

一、不易消化的食物

孕媽產前吃不易消化的食物，會加重腸胃的負擔，引起媽媽腸胃的不適，不僅如此，不易消化的食物滯留在媽的腸道中，會加重分娩的負擔，導致產程增長，不利於順產。

二、氣味重的食物

孕媽在臨近產前盡量不要吃氣味重的食物，氣味重的食物會在媽媽的口腔中遺留大量的口味，在產房的時候，孕媽免不了要喊叫，口腔中味道太大會比較尷尬，所以，臨產前媽媽要注意不要吃蔥，蒜，韭菜等氣味重的食物。

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