一月狂甩16斤！大勢女idol節目分享減肥心得 直接從L瘦到S的秘訣是………

韓國社

近距離了解idol們台前幕後的所有事！

播放

不在wifi環境的娃娃們，可以看以下圖文

土豪請隨意~ 

眾所周知，對於演藝圈裡的女明星們來說

保持好身材

是極其重要的事。特別是在苛刻的鏡頭面前，她們往往要付出常人幾倍的努力去減肥。

在這樣的風潮下，同時也就衍生出了各種各樣的

明星瘦身法

，在網上引起熱議。

有著「大表姐」之稱的名模劉雯

相信大家都很熟悉，178的身高配上毫無贅肉的身材，是當之無愧的仙女代表。

從劉雯曾經在自己微博曬出過的營養餐來看，

她的三餐以秋葵、西紅柿、果汁、西藍花等為主，極其綠色健康

。主食的選擇也都是雜糧，分量很少。不得不說這樣少油少糖的飲食在減肥期還是很有幫助。

除了劉雯之外，另一位小花

楊紫

也是常常在減肥的路上。

經常花式分享減肥法的小蚯蚓最令人印象深刻的瘦身餐恐怕還是「

瘦身火鍋

」了。

雖然名為火鍋，但實際上就是用清水煮一些蔬菜，也不放太多調料。

這樣一來熱量低，飽足感卻有所上升。

然而都說「

管住嘴，邁開腿

」，這也告訴了咱們減肥光控制飲食是遠遠不夠的。前韓國女團SISTAR成員昭宥作為健身女神最近也在節目《Get it beauty》中向大家分享了「

身材管理成功的3大心法

」。

簡單總結一下內容就是以下三點：

1、不要盲目跟從別人的減肥法，適合自己的才是最好的；

2、減少外部活動，拒絕誘惑，減肥期多多宅在家；

3、比起稱體重，全身鏡和拍照記錄身材變化更重要。

昭宥曾經的

1月瘦8公斤

奇蹟已經不是什麼新聞了，如今她能擁有人人羨慕的S型曲線，背後的汗水肯定少不了。

儘管夏天已經過去但減肥是永遠的課題，希望大家也能離自己的理想身材越來越近！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 韓國社 的精彩文章: