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一月狂甩16斤!大勢女idol節目分享減肥心得 直接從L瘦到S的秘訣是………


韓國社


近距離了解idol們台前幕後的所有事!




不在wifi環境的娃娃們,可以看以下圖文


土豪請隨意~ 







眾所周知,對於演藝圈裡的女明星們來說

保持好身材

是極其重要的事。特別是在苛刻的鏡頭面前,她們往往要付出常人幾倍的努力去減肥。







在這樣的風潮下,同時也就衍生出了各種各樣的

明星瘦身法

,在網上引起熱議。







有著「大表姐」之稱的名模劉雯

相信大家都很熟悉,178的身高配上毫無贅肉的身材,是當之無愧的仙女代表。






從劉雯曾經在自己微博曬出過的營養餐來看,

她的三餐以秋葵、西紅柿、果汁、西藍花等為主,極其綠色健康

。主食的選擇也都是雜糧,分量很少。不得不說這樣少油少糖的飲食在減肥期還是很有幫助。






除了劉雯之外,另一位小花

楊紫

也是常常在減肥的路上。







經常花式分享減肥法的小蚯蚓最令人印象深刻的瘦身餐恐怕還是「

瘦身火鍋

」了。

雖然名為火鍋,但實際上就是用清水煮一些蔬菜,也不放太多調料。

這樣一來熱量低,飽足感卻有所上升。







然而都說「

管住嘴,邁開腿

」,這也告訴了咱們減肥光控制飲食是遠遠不夠的。前韓國女團SISTAR成員昭宥作為健身女神最近也在節目《Get it beauty》中向大家分享了「

身材管理成功的3大心法

」。







簡單總結一下內容就是以下三點:


1、不要盲目跟從別人的減肥法,適合自己的才是最好的;


2、減少外部活動,拒絕誘惑,減肥期多多宅在家;


3、比起稱體重,全身鏡和拍照記錄身材變化更重要。







昭宥曾經的

1月瘦8公斤

奇蹟已經不是什麼新聞了,如今她能擁有人人羨慕的S型曲線,背後的汗水肯定少不了。







儘管夏天已經過去但減肥是永遠的課題,希望大家也能離自己的理想身材越來越近!









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