眼睛和臉部又雙叒腫了！快來跟我一起改善！

總有一些朋友，前一天晚上喝了水，第二天起床就發現眼睛和臉都腫了。對於這種極易水腫的體質，有什麼方法能改善嗎？

1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。

4、堅持運動

堅持運動的朋友，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。其中有氧運動、伸展體操效果最好。

5、按摩消腫

用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反覆3次，可快速消除眼部浮腫。

6、鹽水敷眼

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

7、穴點按摩

以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。

原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

有人用微信聊天，有人卻在微信中每天學習，自我成長。今天給大家推薦一些優質微信，願您每天都能成長！

★長按二維碼，選擇「

識別圖中二維碼

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！